第1336回夕焼けラン

第1336回 夕焼けラン練習会　2021年12月5日(日)午後4時〜　天気(くもり)　気温(10℃)

夕焼けランの参加者は10名。
ササヤン、こもちゃん、すっちゃん、ともちゃん、康子ちゃん、きよちゃん、NAGIさん、とみー、makoちゃん、ざきさん

ノート記入順
★ササヤン　3キロ　ゆっくりjog
☆こもちゃん　5キロ　Walking　800m追っかけ走しました。ありがとうございました。
★すっちゃん　10キロ　59:21(5:56ペース)　美女連れて楽しく走れました。
☆ともちゃん　5キロ+10キロ　59:29(5:56ペース)　1人で5kmはしんどくても10kmみんなに引っぱってもらうと走れました。
☆康子ちゃん　6.4キロ　45:00(7:02ペース)　がんばりました。
☆きよちゃん　5キロ+10キロ　59:58(5:59ペース)　60分切れました。
★NAGIさん　10キロ　58:48(5:53ペース)　皆で走るのは楽しいです。来週も走りにきます。
☆とみー　10キロ　58:35(5:50ペース)　NAGIさんとすっちゃんに引っぱってもらいました！奈良マラソン楽しんできま～す♪
★makoちゃん　30キロ走る！って言って一緒にスタートしました！先に帰ってすみません。
★ざきさん　7キロくらい一緒にスタートして走りました！

他に、こうちゃんが走っていました。
狭山池のイルミネーションが12月1日から始まっています☆キラキラきれいでしたよ～

　　　　　　　　　　とみーちゃん記

次回は奈良マラソンもあり、午前中応援マラソンもあるため、参加者少ないかもしれませんが、ヨシさんがお当番です。
よろしくお願いします。