本年度５回目の一日断食日

＜広い池だが、かなり奥の方まで凍っていた＞


＜ユリカモメも佇むのみ＞

今朝もかなり冷え込んだようだ。公園の池も大半凍っていた。ユリカモメは池の中央にいたが、キンクロハジロやカルガモの連中は何処へいったか見当たらなかった。練馬区の今朝６時の気温はマイナス２℃。もう少し下がって、氷が厚くなれば、スケートやったり、ワカサギ釣りが出来たりするが、まさかね。

今夜から明日にかけては雨、または雪模様。寒い冬はしばらく続きそうですナ。そんな中、本日は今年５回目の一日断食日。食物を体内に入れないと、寒さはいっそう身にしみる。ものを食べる、という行為は体温を上げる役目があることを、断食をやっていると実感できる。

その上、昨晩は酒ばかり呑んで、炭水化物を摂らずに寝てしまったためか、空腹感がいつもよりある。コーヒー飲んだり、昆布茶飲んだりして何とかごまかしている。ひと月５回のペースだから、一日断食の今月のノルマは今日で達成。

しかし、今年から年４０日の断酒日というのを付加した。１月の割り当ては３回なのだが、こっちの方はまだ一日しか実行していない。あと三日で二日実行しないと達成できない。これはきっと無理だ、と今から思っているが一日はやるつもり。

ひもじいから、今日は早く帰って寝てしまおう！