2019弓ヶ浜ＯＷＳ、中止⇒合宿

まあ、台風だからね・・・
港に入る西側はすでに荒れて来ていたから
大事なサポート船は出せないよね、漁船だから避難が先
でも、東はそうでもなくて・・・うん、御宿くらい？
なので、泳ぐのには問題なし
中止と言っても交通機関になんの支障もなく、
ガード時代からお世話になっている宿のお父さん、お母さんにも会いたい
止めるという考えはこれっぽちもなく、当然の様に電車に乗った

おやしおメンバーと、バラクロメンバーでそれは楽しい合宿だった（笑）



レトロな踊り子号で下田到着、お弁当買ってバスで弓ヶ浜へ



いつもの猫ちゃんにご挨拶



海を眺めながら金目寿し～、美味だよ！



そうこうしていると、いつも通りにバラクロメンバーがバラバラと集まって、
期待を持って隣の逢ヶ浜へ



お、カラフルなバラクロシャツが並んだよ



足ツボ健康法？痛ッ！痛いッ！の声



ヨッシーは足の裏強い？結構へっちゃら～

残念ながら透明度はなく魚も海草も見えない
でも、時々大きなウネリが入って来て、遊園地みだいで楽しい
ここでは波が崩れる事はないので、フ～～～ッ！とハイテンション







ほどほどに遊んで、弓ヶ浜に戻ろう





う～ん、夏だねぇ～今度は波遊びだ



流石にトルクは置いていこう、波に持っていかれそうだから
水も温かいし、水着で６キロは余裕だったなぁ～残念！

気が付けばもう４時半・・・５時にはチェックインしなくては

宿のお父さん、お母さんの顔を見てホッとする～

食事の用意も自分達で厨房から運び配膳
おっと、写真撮る前に食べちゃったね（笑）

今のダパンプ、バイーンポーズなんだけど、
弓ヶ浜の猫ちゃんのせいか、みんなニャー、になってる
そこに、何か感じ取ったか会長のカメラが勝手にこんな！
画像見てビックリ！何コレ、会長なにやったの？
え？オレ知らない、何もしてないよ・・・・・・
そして、猫耳付いてる人と付いてない人の差は？

Ｓ山さん曰く・・・きっとカワイイ人だけ認識して猫耳付いたんじゃない？

え？・・・マジっすか・・・



明日がレースなら、当然、飲むんじゃないよ！早く寝て！
と言うところだけど、まぁ、ほどほどにね、一応明日も泳ぐし
心配しなくても、今日の海水浴で疲れたのか、みな早めに就寝

あ、その前に・・・星空がキレイだった～
天の川も流れ星も見る事が出来て満足！

翌朝・・・合宿２日目風景



チェックアウトして、車で来てる仲間に荷物預けて、海水浴開始！





大きな波を３つは潜らないと・・・
沖に出てみんなが揃うのを待つが、二人来ない・・・？
あれ？波が恐いかな？浜でコチラをみているので迎えに行く

２人とも、ゴーグル持ってかれたって！
車に予備があるから取りに行くから、待ってないで泳いで来て

とのことで、再び沖に戻り、少し横に泳ぎ流れの様子を見る
上げて来ているので、沖に出るより浜に帰る方が早い
東から西に流れているのであまり西に距離を行かずに戻る
一度浜に上がって、ゴーグル準備した２人と合流したｋさんと、再び沖へ

ゴーグルを飛ばされたＮさんは、大きな波が恐い様で、
そこは、ヨッシーが連れて行くよ～

一つ目の大きな波、手を繋いで、さあ、潜るよ！
と、横を見ると躊躇した表情に大波が襲い掛かる
慌ててＮさんの頭を押えて沈めてクリア
顔上げると次の崩れた大波
はい！潜るよ、ウルトラマンになって！イチニのサン！
握った手を深く前に押し込みクリア
こうやって、掛け声掛けながらしっかり手を握り４つは潜ったかな
やっと、崩れない深さまで来た
振り向くと、まだみんな後ろにいる
おお！ウチら早い！
Ｎさんも、楽しい！と言ってくれたので良かった！

あらかじめ組んだバディを時々確認してね～、と声かけして
なるべく集団で泳ぐ
バディとずっと横に並んで泳ぐ必要はないが、
バディがどこにいるのか、離れすぐたら近づく、
そして、たまにはアイコンタクト
こうやって、バディを決めてバディを確認するうちに
だんだんと周りが見えてくる
１人じゃない、みんなで泳いでいると感じられる事が楽しさに繋がっていく

上がる時の波にゴーグル持ってかれたのは別の２人
しかし、見事２つとも見つけてピックアップしたのはＮ田さん
すご～い、よく見つかったね！

二日目も安全に楽しく終了～





他の選手も結構泳ぎに来てたよ



食事をして、温泉に入って、それでも余裕
電車組も会長に黒船＆廃墟観光に寄ってもらって
カッコイイ踊り子で、お弁当～













飲めないヨッシーにＡ子さんが、麒麟零イチ、嬉しい～！



また、来年ね！


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３分間キッキング・・・

キック効率を上げる為に、まずポジション
肩幅４時背中の皮を伸ばして水面にフラットポジション
縁は掴まない、あくまで肩幅４時
指先が壁にキックで押し当てられている状態を保つ
呼吸はスカーリングで
呼吸の時も腰・足が沈まない様に！
水面付近の水圧の軽い水を動かす
膝を曲げて足先を持ち上げて落とすのは、上から水面にドボンドボンと穴を開けてしまうから止めよう
腿から内転させ水流を内向きに発生させ、
左右の足から発生する水流をお互いにぶつけて後方へ送る

そんな事を考えながら３分間壁キック、
と言うのが、最近の水曜朝錬バラクロコースの定番

初めは、とても苦しいと訴えていたのに、
なんだか最近は・・・そうでもない？
あれ？なんか楽を覚えた？

『なんか・・・皆さん、だいぶ慣れてきた様で・・・余裕？』

「あ・・・手の抜き方解かっちゃったかも笑」

そうかぁ・・・意地悪して５分にするかなぁ～、と考えたとほぼ同時に

「なんなら５分もイケちゃう～」と笑っているではないか！

よーし、５分って言ったな！本当に５分にしようか、と考えたその日
自分が参加してるレッスンのメニューが！

キック５分間　２本・・・でた！
５分間キックの目標２５０ｍ・・・いやいやいや、無理だろッ！
股関節攣りそうなくらい一応頑張ったけど、２２５ｍだった・・・遠いな２５０ｍ

朝錬は人数が多いから、壁キックの方がそれぞれが頑張れるかと思ったけど
そうかぁ～、楽を覚えてしまうとどーかなぁ～


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