新しいクラスがスタートしました・・・その６、の続きをちょっとね

内腿を意識することで、足先までピンとなり、体がグラつかない・・・

へ～、すごい！内腿意識するだけでこんなに違うのね～、
と感心し合うみなさん

さて、みなさんは内腿で何を挟みましたか？

え？内腿で？・・・何を？・・・

みなさんが、挟んだモノ、それは、軸です！

ほほーーう！　なるほど！
だから体がグラつかなくなったのね～

面白いわ～～

はい！面白いですねぇ

さて、ではその軸を保ったまま、体重移動をして腕を動かしてみましょう！

バビューンと飛んだら、そのままバタ足を始め、いつものように傾いてリカバリー

ニコニコしながら、飛んでいったのだが・・・

あ～～～～、腕を動かす事考えたら、足の事忘れた～

２つは無理ね～

内腿忘れたわ～

みなさん！今日の事は忘れちゃってイイですよ～
また次回も言いますから、

あら、忘れたくないわ！さっきの内腿、すごく良かったもの、

大丈夫ですよ、また新鮮な気持ちで取り組めば楽しいですよ、
頭は忘れても、体が少しずつ記憶しますから、心配しないでくださいね
何回でも言いますから・・・
あ、また同じ事言ってる～、なんて言わないで下さいね

大丈夫よ！ちゃんと忘れるから、あっはっは

新しいクラスがスタートしました…その６

今日は軸を意識しましょう！
と言うことで…
肩幅４時ではなくいわゆるグライド姿勢、ピンと真っ直ぐになりましょう！
手は前で合わせ…肩がキツかったら肩幅で真っ直ぐにして水面に平に浮いて下さいね、
足先も付けてね！
で、後ろから私が足先揃えて持ち、
エイッ！と前へ飛ばします！
飛ばされた皆さんは姿勢を維持して真っ直ぐ飛んで行って下さい🎵

これだけを伝えて、押し出しロケットスタート⤴

ふふふッ⤴予想通りだ…
膝が開いたり曲がったり、足先が離れてしまったり、ウエストでふにゃッたり…

曲がっちゃた～、
真っ直ぐならない、

みなさん、足が開いちゃいましたよ？

あ、ヤッパリ？
足先意識したんだけどなぁ…

はい！みなさんの足先の大元はどこでしょうか？

え？…え～…

それは、足の付け根です！
足先を閉じたかったら大元の腿、つまり股を閉じましょう！
腿の内側をキュと付ければ足先も閉じますよ、

あら、私はO脚だから無理だわ(^_^;)

いえいえ、O 脚でも大丈夫！意識は足先に届きますよ🎵

さあ、もう一度、今度は腿の内側意識してね！

ビューン(^o^)v

なんてステキな光景でしょう🎵

口々に、全然違う❗スゴイ‼
と楽しげな様子＼(^o^)／

うーん、実に楽しい🎵