新しいクラスがスタートしました…その６

今日は軸を意識しましょう！
と言うことで…
肩幅４時ではなくいわゆるグライド姿勢、ピンと真っ直ぐになりましょう！
手は前で合わせ…肩がキツかったら肩幅で真っ直ぐにして水面に平に浮いて下さいね、
足先も付けてね！
で、後ろから私が足先揃えて持ち、
エイッ！と前へ飛ばします！
飛ばされた皆さんは姿勢を維持して真っ直ぐ飛んで行って下さい🎵

これだけを伝えて、押し出しロケットスタート⤴

ふふふッ⤴予想通りだ…
膝が開いたり曲がったり、足先が離れてしまったり、ウエストでふにゃッたり…

曲がっちゃた～、
真っ直ぐならない、

みなさん、足が開いちゃいましたよ？

あ、ヤッパリ？
足先意識したんだけどなぁ…

はい！みなさんの足先の大元はどこでしょうか？

え？…え～…

それは、足の付け根です！
足先を閉じたかったら大元の腿、つまり股を閉じましょう！
腿の内側をキュと付ければ足先も閉じますよ、

あら、私はO脚だから無理だわ(^_^;)

いえいえ、O 脚でも大丈夫！意識は足先に届きますよ🎵

さあ、もう一度、今度は腿の内側意識してね！

ビューン(^o^)v

なんてステキな光景でしょう🎵

口々に、全然違う❗スゴイ‼
と楽しげな様子＼(^o^)／

うーん、実に楽しい🎵