今年も、お台場オーシャンスイムクリニック

暑い暑い週末だったね
仕事終わってから、お台場のリアルでアイスコーヒーがたまらないご褒美


検査の結果、今回の胃腸炎から始まって、高熱、肺炎、鼻、中耳炎の原因はマイコプラズマだった
抗生物質投与のお陰で、もうすっかりスッキリ

元気にお台場でお仕事して来ましたよ

今年もヨッシーは初級クラスに安全に海を泳ぐ為の技術提供

１日目は、トータルイマージョン、ヨシヨシコンビ、
熱海に続いてのヨシヨシレッスン
そして、レッスン中のガードは、れすきゅ～魂
仲間にガードして貰えれば安心してレッスンを遂行出来るね


朝は７時から準備開始！




中上級１時間　初級１時間の２部制
両方参加された方もいらっしゃいましたよ、
中上級は、どちらかというと基本は出来ているという上で・・・
安全に泳ぐ為の注意点などを盛り込みながら、少し距離多めに

初級は、ウェットの正しい着こなし方から、
休憩する時の、浮き身の姿勢・・・ウイテマテ
気持ちと呼吸を落ち着かせる腹式呼吸の仕方
誤嚥を防ぐ、クロコダイルスタイルのヘッドアップを
ドリル形式でステップアップして完成させる
ドリル形式で徐々にレベルアップするやり方が私のやり方だけど、
この考え方の根底は、やっぱりTIかな
５ステップを踏んで、少しずつ動作に慣れて行く

オープンウォーターのガードをしていて最近気になる事は、
無理なヘッドアップでの前呼吸でむせたり、体力使って苦しそうだったり
頭が立って腰が沈んで進みが悪かったり・・・
う～ん、もっとラクな方法があるのにな・・・

前は見るだけ、呼吸は横で、
これなら目を出せばイイだけだから、そんなに頭を上げなくても済む
口を出さなければ、うっかり前呼吸は防げるし
スカ―リングを使えば滞空時間が調整できるから、
ウネリのある時でもブイは探せる

海水が気管支に入るととても苦しい
細胞の塩分濃度を一定にする為に水分が集まってくるから気管支が腫れてる状態になる
そうなると、呼吸がしずらくなって、泳ぎ続けるのはキケン

ブログにも何回か前呼吸の危険性は書いたと思うけど、
普段から練習してないと、どうしても本能的にうっかり吸ってしまうのだ

で、今回は初級クラスだけでなく、中上級クラスにもクロコダイルを取り入れて貰った









後片付けの時に、やんぴ～が捕まえたボラの赤ちゃん



２日目、朝の台場・・・建物が白く輝き水面に映る・・・


プロフェッショナル小池コーチと


暑いけど、みんな元気！
２日連続で参加された元気な男性数名、２日目も元気

ヨッシーも元気






とにかく、一人でも多くのトライアスリート、オーシャンスイマーに、安全に海を楽しむ技術を
身につけて欲しいと、切に願ってます