あ～～～～、やっと、この写真がアップ出来た～
バラクロやら、海報告で撮ってから月日が経ってしまった
バラクロのプル動作で使おうかとも思ったんだけど・・・
これはスクールのお話なので、こちらに
これは？・・・
はい！ビーチサンダルですね
こんなモノをスクールの前に準備していると・・・ふっふっふっ
『あら？あれなにかしら？』
『どれ？どれ？』
『サンダル？』
『ゴム草履ですな』
『あ、ビーチサンダル』
『私の時代はゴム草履です』
『あら、今でも言うわよ～、ゴム草履』
『ほー、そうですか』
『で・・・先生、何に使うのかしら？』
『履いて泳げと？』
『え～？あんなの脱げちゃうわよ～』
思った通りの、子供の様な反応、好奇心いっぱい
もう、早く時間にならないかな～！楽しみだーっ
そうして、「はい！みなさん、こんにちは！よろしくお願いします！」
いつもの様に呼吸のウォーミングアップから・・・
みんなの目がチラチラ、プールサイドに置いたサンダルに
クロールで軽くアップして・・・はい、みなさん、どうぞ・・・
と配り始めると、目をキラキラさせて、まず手にはめる人が現れる
『あら、手に履いてんの？足でしょ？』
足と思うのは真面目な方・・・
何も思わず手にはめるのが・・・男子
そして、水面叩いたり何やら遊び始めるのも、男子
こんな感じでサンダルレッスンがスタートしたのだ
まずは、平泳ぎのアオリ足防止
サンダルの底で踏むように・・・
鼻緒を挟むので、足の指、裏を攣る人続出
アオリ癖も何となく改善されたので、早々にお終い
はい！次は手にはめましょう！
『え～、これで泳ぐのかしら？』
普段しているドリルをサンダル手に履いてすると・・・
意識する部分が誇張されて、調整しやすくなるのだ
例えば、両手プルは・・・つま先真っ直ぐ斜め下向きから、内股にして後ろに移動
最後は又つま先真っ直ぐにして前腿を触る
角度４０度の入水とか、手の平＝サンダルの底の向きとか、
あ、あと、ガマンの手も、サンダルがあると、逃げて行くのが自分で良く解る
形を整える意味と、手首を折らないで、手の平だけでなく手の平前腕一体型が解り易くなる
プル動作でも底を後ろに向ける様に意識しやすい
リカバリーの高さもサンダルが有る事で理解しやすい
背泳ぎでは、手の平の向きを意識する為に使用
サンダルが横向いて足の方へ移動
そして、今日はクロールのスイッチのタイミング
左右の足を踏み変える感覚で、我慢の手
手とはいえサンダル履いているので、足に置き換えて考えて見る
右足が来るのを待って、左足と踏み変える
待っている間にサンダルがウロウロしないようにジッと固定
そんな事もサンダルのお陰で部位への意識が高まり、良い結果となった
今日も楽しかった～～～
