夫の誕生祝と｢シックスパッド｣

コロナウィルス騒動のさなかに夫が８０歳の誕生日を迎えました。いつもなら外でお祝いをするところですがおとなしく家で。というよりも外出の意欲がわきません。
ということで、家でお昼にヒレ肉のシャトーブリアンのステーキを。焼き方が難しいけど、まぁ頑張った証明はできます。
フランスの田舎料理という｢卵のグラタン｣の記事を｢ワインなささやき｣さんのblogで読んだばかりで、こちらにも挑戦。

とろーり卵とはいきませんでしたがそれなりに。茹でたほうれん草に2個の卵を乗せ、ホワイトソースを流して焼きました。

　
結婚５１年....。この間に夫は病気もなく、入院もなく、いわば順調というべきでしょうか。

というものの、リタイアしてから正常眼圧緑内障が分かり右目はほとんど見えません。

普通に生活しているのですが、時折遠近感の不具合でミスをします。

毎日二回の点眼に私も気を付けています。これ以上悪くならないためにはきっちり点眼することだけだそうです。

歯は歯科医から一生入れ歯の必要がないと太鼓判を押されています。

毎朝NHKのラジオ講座３か国語と実践ビジネス英語を聞くのが日課となり１６年。そのルーティンを崩さないところ、その根気は私の真似できないところで感心しています。

しかし最近脚力の衰えが見えてきました。子供たちから贈られたシックスパッド･フットフィットに足を乗せてスイッチオン。歩く足を鍛える努力を始めました。

足裏を鍛えることが歩く力のトレーニングに繋がるということで、足裏・すね・ふくらはぎの筋肉に、能率的に電気刺激を与えます。

スイッチボタンとレベルボタンだけのシンプルな操作で、持ち運びも1.3キkgと軽量。

電気刺激により筋肉がピクピクッと動くので効果があるかも！と期待しています。

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娘からラインが。幼稚園の最後のお弁当に力を入れたそうです。

ピンクのハムはほっぺたかと思ったら、マンガをモデルにした大きい目玉のようです(@_@)

頑張ったね。よくできました💮