2015年6月13日（土）の京都教室

始まりは昨日の名残で蒸し暑かったが、そのうちに風が
でてきて快適度がアップした。
自然の力は偉大だわあ。。。。。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路と第三式の「捩転乾坤」

気のボールを上下にころがす・踵を軸に方向を180°変える・命門と印堂、を意識する。

・長拳一路一段　拳は腰から！！

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　17,18,19番

　　今日は手首、膝など各動きで支点を意識することを
　　強調してやってみた。拳士を通過したらレベルアップしよう。

・陳式剣36式　四段　29,30番の「左托千斤・右托千斤」

　　もう一度動画で復習しよう！

来週は6月20日（土）です！