2009年10月16日の京都教室

いい天気ぃ！！と思いきや、教室終了後は雨
秋の天気と、、、という言葉があるが、正にそのようだった。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　今日は、股関節の位置をしっかり認識することと
　ぼぐすことを意識して動いた。

　正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿、は
　先週に続き同じ。

・32式太極剣
　第三組：22.進歩 反刺 チンブ ファンツ 剣を返して刺す
　旧名は、順水推舟 シュンスイトイチョウ 流れにそって舟を押し出す

・気功

・陳式太極拳36式第3段の、25.左六封四閉 ヅゥオ リュウフォンスゥビィ
　
　「馬歩」と重心移動の「左・右偏馬歩」
　 足、腰が回りながらの「左・右偏馬歩」、を基本功として練習する。
　 何しろ、三段は「馬歩」の安定性が大事なところだ。

　★先週に続きすみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
　　独立歩がよくなってきた。

≪今日は質問コーナー≫

・32式太極剣で、22.進歩 反刺の「刺」の方向は左後ろ下です。
・剣の始まりで右剣指は「準備」で足が肩幅になる時と
　同時に。
・体がゆるんで意識が足にもきっちりと行くようになると
　足のゆるみが感じられます。重心が足に下りてきます。

　質問はたくさんあるのがいいですね。
　疑問をいっぱい抱えて成長しましょう。

★服部さんからお土産のチョコをいただきました。
　当の本人は仕事で、チョコだけがやってきました。
　ありがとう！！