台風が通り過ぎ青い空がさわやかだ。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
体の各部分を中心に全身をほぐすが、動かすその部分を
意識して動くこと。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿
・32式太極剣
第三組：19.左弓歩ラン 20.右弓歩ラン 21.左弓歩ラン
下から上に切り上げつつ、体全体を防ぐ形だが、その動きの
様子から、旧名は、迎風ダンチェン 向かい風の中で塵を払う
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
重心移動と動作が分かりやすく正確に動けていた。
★すみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
なかなか良い
≪今日のテーマ≫肘法：架肘
肘は強い力を発揮する部位で、腰と連動すると更に
力強さがでる。それにはやはり肘の円運動がものを言うので
肘を意識して動いてみよう。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
体の各部分を中心に全身をほぐすが、動かすその部分を
意識して動くこと。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿
・32式太極剣
第三組：19.左弓歩ラン 20.右弓歩ラン 21.左弓歩ラン
下から上に切り上げつつ、体全体を防ぐ形だが、その動きの
様子から、旧名は、迎風ダンチェン 向かい風の中で塵を払う
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
重心移動と動作が分かりやすく正確に動けていた。
★すみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
なかなか良い
≪今日のテーマ≫肘法：架肘
肘は強い力を発揮する部位で、腰と連動すると更に
力強さがでる。それにはやはり肘の円運動がものを言うので
肘を意識して動いてみよう。
