2024年3月2日（土）今年のスケジュール

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳　1.弓歩チョン拳　2.弾提チョン拳

　　　今年は太極拳の動きの基本である「長拳」を体で覚え込もう！
　　　ということで、チョン拳の体の動きを綿密に練習した。
　　　難しい動きではないだけに自己流で体を動かしがちなので
　　　繰り返しで体が覚えてしまおう。
　　　新太極拳長拳練習会レジメ
　　　次回から五歩拳+長拳一路を一つずつ進めます。

・陳式36式：【一段】１．起勢　　２．右金剛搗碓
　　　一人で上の１．起勢　　２．右金剛搗碓をやってみました。
　　　レベルに応じて確認、アドバイスをさせていただきました。
　　　今年は、二つずつ進みます。
分解動作名称表

・32式太極剣套路　
　剣組合せ練習←今年は毎回これを練習します。

次回は2024年３月９日（土）です。