梅雨を通り越して一気に夏日のようなお天気だが、
からりとして風が心地よい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳五歩拳套路(久保師範)& 3.馬歩架打
・五禽戯(中村師範)套路 & 鳥の動き、片足立ち(式)を取り出して
・陳式太極拳36式 第一段 7.前タン(チェンタン)
先週の「快」「慢」呼吸で「快」の肉付け
「快」息を吐く→全身が緩む→股関節が回る(動く)→快(素早く動く)
・太極剣32式 二段 9.虚歩 下截
次回は2022年6月11日(土)です。
からりとして風が心地よい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳五歩拳套路(久保師範)& 3.馬歩架打
・五禽戯(中村師範)套路 & 鳥の動き、片足立ち(式)を取り出して
・陳式太極拳36式 第一段 7.前タン(チェンタン)
先週の「快」「慢」呼吸で「快」の肉付け
「快」息を吐く→全身が緩む→股関節が回る(動く)→快(素早く動く)
・太極剣32式 二段 9.虚歩 下截
次回は2022年6月11日(土)です。