2012年9月15日（土）の京都教室

「暑いねえ」、という言葉を呑みこんで動いていると
入ってくる風が夏の風とは違って涼しい。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆正ティー腿、外合腿、側ティー腿、長拳一路三段

　空中での360°回転のある三段は楽しいところだ。

◆陳式剣歩法練習　進歩リャオ剣（前に進む）+　第三段
　　
　18.霊猫 撲鼠（弓歩 下刺）
　19.金鶏 抖リン（馬歩 推剣）

　体の回転を使って速度をあげるところ

◆五禽戯　　虎式（虎のように背中を柔らかく）

◆陳式36式　第一段8番目斜行拗歩

　8.掩手肱捶（イェンスゥオ ゴンツィ）手を隠し拳を肘から打ち出す

・陳式太極剣36式名称表（ピンイン読み）

今日の雑談

「人はその食べるもので造られる」、とはその昔から言われてきた言葉。
そして三里四方だったか、今で言う地産地消だが、自分が住んでいる
回りでできたものを食べる。京都なら、上賀茂の野菜、すぐき、
寺田のイモ、亀岡のネギ、城陽の梅とか地場の野菜には事欠かない。
毎日食べているものの出所にちょっと注意を向けてみよう。
遠く海を渡ってくるものは何があるか分かりません。