2012年6月2日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

◆心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
◆斜ティー腿、里合腿、纏腿　
◆長拳一路　第四段3,4
　　　　　　3.右推掌(左）弾ティ
　　　　　　4.左弓歩上架推掌

◆剣は第三段
◆気功
　背骨の体操

　今日は、洗髄経の要素を取り入れてやってみた。
　なかなか面白そうだ。

◆陳式36式第三段

　・陳式太極剣36式名称表