八重桜が満開で、桜の季節はまだまだ続くのだ
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・正ティー腿、斜ティー腿、外合腿、里合腿 基本の4つの「腿法」練習
長拳一路 第三段の「拗右弓歩冲拳」「馬歩冲拳」
長拳一路の「拳」は「平拳」ではなく、「立拳」を使う。
・陳式剣36式 第二段
11番.巻肱剣（ジュエンゴンジェン）肘を巻きながら剣を回す
退歩 撩剣
◆陳式太極剣36式名称表
・気功
・陳式36式第二段
◆陳式太極拳36式名称表
36式剣も36式拳も第二段は、「退歩」の歩法で後ろに
退く。後ろに下る歩法は慣れない為、バランスがとりにくく
不自然な動きになりがちで、このところを重点的に練習した。
私（小田）は怒涛のような一週間で、それが一段落した今日の教室は
生活のリズムを取り戻す貴重な時間だった。
