2011年8月20日（土）の京都教室

およよっ！今日は涼しいやん
これまでの暑さが嘘のようだ。
35,36℃ともなり体温と近くなるとやっぱり堪えますね。

≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　側ティー腿、ドンティーチョン拳、弾腿推掌　

・陳式太極剣36式：
　第三段23番目　白猿 献果（バイユェン シェンクオ） 並歩 雲托剣
　　　　　　　　白い猿が果物を差し出す

　　ポイント：雲剣の円の動きは、腕だけでなく体全体で回ること


・陳式36式第一段　8.掩手肱捶(イェンスゥオ ゴンツィ)手を隠し拳を肘から打ち出す

掩手肱捶の分解写真


人間ドックのおススメ

人間ドックは100%ではないが、後悔しないためにも
2年に一度は受けた方がいいですね。
後悔後に立たず、と言います。