もう初夏の陽気で汗ばむ日だった。
お二人の新しい方が来られ、教室が狭く見える。
花粉は飛んでいるがさすがにドアを開けて
風を入れる。
・心身をほぐす（関節の円運動、筋を伸ばす）
・気功（基本に戻って昇降ヅァンをいつもの倍）
・長拳（外揺腿）
・32式剣（小田は板書に忙しくどこでしたっけ？）
独立反刺だったような。
・陳式36式第一段7番目「チェンタン 」
「ヂィー」と「肘の用法」を説明
穴位（ツボ）と気の図：
百会、丹田、外労宮、内労宮、涌泉は意識しよう。
丹田からゆったり呼吸して階段を上ると
息がきれません。と、呼吸が体の習慣になってきた
実感を話してくれた。
