2009年2月14日の京都教室

第14回年会が終わり、心なしかほっこりした
教室だった。

年会一覧

年会写真集

しかし次期に向けての練習プログラムや
年会のプログラムはすでに動き出している。

練習プログラムの手はじめとして、いつもの基本的な
気功 + 陳式太極拳の気功のエッセンス、「五功気功」の一つ
を練習してみた。外労宮と内労宮を重ねて丹田の
周りを回すのだが、腕が硬いなあ。

太極剣32式：
四段の30.丁歩 回抽（懐中抱月） ティンブ ホイチョウ
足を寄せ剣を引き込む

陳式36式：
四段を歩型に確認しながら練習する。
その方法として定型練習を取り入れる。
今日の定型練習は、揺蓮脚の独立歩

太極剣32式 見てね！
旧名称と用法が入りました。

「 今日はいい日だ！」