４月２日の練習から

内視(ネイスゥ）と内听（ネイテイン）

内視・・・体の内を見る(体の内側から体の感じを意識する)

内听・・・体の内を聞く(体の中では色々な臓器が働いている。
　　　　　 　言わば、体はひとつの工場のような物、その体の中の音に意識を向けてみる）

気功の後でどんな感じだったかの問いに、TMさんは、拍動を聞いたと。

そして、教室終了後に会話が続く・・・
　TM…………「抱球」で開いて閉じるのあるでしょう。（開合ヅゥアンのこと）
　　　　　　　あれは心臓の拍動なんですね。
　小田先生…はい、その通りです。心臓の拍動は生命活動ですよね。
　　　　　　　だから太極拳は生命運動とも言えるよね。

　
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今日の練習の経過は、

長拳の基本功、正踢腿（チェンティートイ）・斜踢腿（シェイティートイ）・外バイ腿（ワトイ）・里合腿（リーフートイ）と連続動作。

剣の基本動作後、３２式套路。次いで、準備（イーペイ）・起勢（チーシ）の練習。

冒頭のお話の後、気功。

メインは、さくらとすみれに分かれて、
　すみれは、グレードアップして３６式一段の練習。
　さくらは、２４式で不確実になっていたところを抑えながら練習。

今日の参加者は１１名、年会を区切りにさらにグレードアップを目指して平常の練習がはじまりました。