第1512回 朝焼けラン練習会 2024年2月17日

姫路マラソンで自己ベストを更新されたメンバーにコメントをいただきました。
創設期に参加されていた、正ちゃんがこられたので自己紹介していただきました。

いかちゃん 35.0 3:17:59 30kmまでおしゃべりラン。その後ビルドアップできて最後は5分切れました。

たかっさん 30.0 2:50:00 30㎞終始お喋りラン出来て楽しかったです。ありがとうございました。

NAGI 20.0 1:59:55 3キロジョグ+20キロペース走。先週、土日で40キロ以上走ったので膝に違和感があり、今日は20キロで終了。

とくちゃん 16.0 1:31:23 姫路城マラソン　完走から1週間経ち筋肉痛がマシになりました。来週は大阪マラソンに参加します。シ－ズンラストの大会ですので気持ちよくゴールしたいです。

しんちゃん　15.0　　1:15:32　　久しぶりに15km走れてよかった。高っさんに元気入れてもらってよかったです。ありがとうございました。

すっちゃん 14.0 1:23:35 12月迄レース無いから当分の間まったりしときます。

mako 11.0 54:44 朝やんと一緒に10キロビルドアップしました。大阪マラソンはアフロ隊のよし君と楽しく走ることにしました。

リキちゃん 10.0 48:52(4:53ペース） 今日は5ｋｍまでは、マコちゃんと朝やんの後を追走できましたが、それ以降のペースアップに。対応できず大幅に遅れました。サブ3ランナーとサブ4ランナーの差を痛感しました。

ヨシさん 10.0 54:52 大阪頑張ります

とみー 7.7 44:09 少しでも走れる時に走っておこうと思って朝焼けに参加しました！

いかちゃん記