ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

近々の予定

2005-03-03 21:19:07 | ランニング
来週の日曜日に大山登山マラソン9km、次の週に荒川フルマラソン、来月3日にモントレイル青梅丘陵高水山岳マラソン30km、4月17日に霞ヶ浦フルマラソン、相模原米軍基地でハーフマラソン、皇居チャリティーマラソン、山中湖一周マラソン13kmと続く。その間にチームで出る大会もあるかもしれない。怪我が治ったので全てでPBをめざします。
2ヶ月も故障でブランクがあったのは初めてですが、その後、こんなに快調に練習できたのも初めてです。さしあたっての大会が青梅30kmと荒川フルだったので、ロングの練習をメインにやっています。そろそろスピード練習に力を入れなきゃと考えています。暮れから、食を改善したのが一番良かったと言える。100%玄米ご飯をやめた(胚芽だけ残す7分つき)ことが大きく、サプリメントでミネラルをしっかり摂る。昨年の大田原マラソンで20kmあたりから足がつったのが嘘のようです。調子は90%まで回復しました。そろそろ復活しなきゃ!

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皇居往復32kmLSD

2005-03-03 20:50:06 | ランニング
明日から天気が崩れると言っているので走れる時できるだけ走る。
北新宿⇒四谷⇒皇居3周(初めて皇居の中に入った。走っていても何も注意はなかった)⇒四谷⇒新宿(ギャラリースポーツで買物)⇒北新宿。皇居の3周目に野球部員の高校生がいいペースで走っていたので、途中までついていき半分を過ぎてから突き放した。5km20分台で走ったので帰りの8kmが疲れ果てトボトボ。
皇居東御苑は月金を除く9:00~16:30まで3箇所の門(大手門、平川門、北桔門から入れます。皇居を初めて走る人は、いちど見学されると良い。天守閣はすでに無いが壮大な江戸城があった所が芝生になっていて、散歩やピクニックによさそうです。
往きも帰りもウインドショッピングしながらで、LSDと言うよりタウン・マラニックでした。皇居や東宮御所などを走っていると速い人に抜かれて、追いかけていると良い練習になります。日曜日は久しぶりにトレールランでもするか!


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