腰が痛かったので、昨日は仕事をしないで本を読んでいました。
そのうちの1冊に、「なぜ、そのことがおきているか考える」と書いてありました。
それを見て今の自分に置き換えて、「カラダがなんらかの悲鳴を上げている。その理由を考える必要がある」と思いました。
しかし、なにが原因かわかりません。
思いつく事項を、少しずつ改善しその結果を検証していく必要があるのだけは、理解しています。
今日は、痛みもかなり限定的になってきました。
そんないま、痛みを感じる姿勢を記憶して、今後の生活でその姿勢をしないようにカラダの習慣を変えていく必要があると思っています。
僕くらいの年齢になると、こういうことがあるようです。
聞いてみると、多くのひとが腰の痛みを経験しているのです。
ほとんどの人は原因不明です。
僕もそうです。
そうはいっても、いち早くこの状況を克服し、次のステップに行きたいです。
来年の2月にハーフマラソン、3月と9月にフルマラソンを予定しています。
それに向けて、この腰の痛みを克服し、体重を落として走りたいと思っています。
いまの痛みを克服し、マラソンで良い結果を出すことをイメージし、生活していこうと思います。
