ウォーキングくらいならOKです。

腰を痛めてから、2回目の整骨院にいきました。
前回の施術でかなり良くなったのですが、それ以降の変化があまりなくて現状を確認したかったのです。

「かなりの部分の筋肉やわらかくなりましたね。」といわれました。

「そろそろウォーキングでもしたいと思っているのですが？」と聞くと、「これなら大丈夫だと思います。」との回答を得ました。

痛みがあるうちに、ウォーキングをしたかったのです。
自分の歩き方の悪いところがわかりそうだからです。

徐々にカラダを運動をすることに慣らしていこうと思います。