今年に入り毎朝必ずやる事を新たに決め、それを実行する話しを2月初めにしました。ある小冊子を音読し、その後瞑想して心を落ち着かせる訓練を行い、音読したものは録音してその日の内に再度聴きなおす事でした。
その後ですが、定着しています。と言いますか、習慣化しました。一日も空かすことなく今日に至っています。
きっかけは、去年よりある勉強会に参加して“自己を動かし積極人間になる”為の課題として取り組むことでした。その小冊子は、その会より月替わりで配布されるもので、今月で5冊が終わりました。
私としては毎朝やることを決めてしまうと、むしろ楽なことを発見しました。時間があったらやろうとか、まとめてやろうとかする方が、むしろ苦痛なのではないでしょうか。
音読して録音したものを聴く、と言うのは思いのほか効果があります。普段自分が発しながら自己認識している言葉と、録音して聴く言葉とはギャップがあり、そのギャップを埋めることが話し方の訓練になります。
また発声のトーン、言い回しの抑揚、語尾の強弱、言葉や文章の間合い、数え上げたら切がないほど話し言葉や話し方の訓練は奥が深く、毎日毎回課題が残ります。
初期の頃の録音を残しておいて、直近のものとたまに比較していますが、明らかに違っています。着実に進化していることは認められます。
ある時は、出掛け先で小冊子を忘れ新聞を読んだり、週末家族を前に読んだり、朝出来ずに真夜中に読んだり、色々とイレギュラーはありました。しかし毎日、音読をして録音して聞くことは実行しています。
ここまでブログに書いてしまったら、今年は止められないと思います。公表することで、その効果も狙っています。最近は読むことに楽しみを覚えることすらあります。やることを決めてしまえば、いいのかもしれません。
その後ですが、定着しています。と言いますか、習慣化しました。一日も空かすことなく今日に至っています。
きっかけは、去年よりある勉強会に参加して“自己を動かし積極人間になる”為の課題として取り組むことでした。その小冊子は、その会より月替わりで配布されるもので、今月で5冊が終わりました。
私としては毎朝やることを決めてしまうと、むしろ楽なことを発見しました。時間があったらやろうとか、まとめてやろうとかする方が、むしろ苦痛なのではないでしょうか。
音読して録音したものを聴く、と言うのは思いのほか効果があります。普段自分が発しながら自己認識している言葉と、録音して聴く言葉とはギャップがあり、そのギャップを埋めることが話し方の訓練になります。
また発声のトーン、言い回しの抑揚、語尾の強弱、言葉や文章の間合い、数え上げたら切がないほど話し言葉や話し方の訓練は奥が深く、毎日毎回課題が残ります。
初期の頃の録音を残しておいて、直近のものとたまに比較していますが、明らかに違っています。着実に進化していることは認められます。
ある時は、出掛け先で小冊子を忘れ新聞を読んだり、週末家族を前に読んだり、朝出来ずに真夜中に読んだり、色々とイレギュラーはありました。しかし毎日、音読をして録音して聞くことは実行しています。
ここまでブログに書いてしまったら、今年は止められないと思います。公表することで、その効果も狙っています。最近は読むことに楽しみを覚えることすらあります。やることを決めてしまえば、いいのかもしれません。