梅雨入り

本日、小雨交じり曇天の銚子港であります...。そういえば昨日、梅雨入りの報...。
ここ数日、膝、腰に違和感があり、そろそろ雨だな～と。学生時代からの古傷で、
日常生活には問題ありません（でした）が、季節の変わり目になると...。
（でした）と、過去形にしたのは老化であります...。日頃の運動不足が祟り、
気が付けば５０歳になりなんとしていながら、いつかやる。いつでもやれる。と、
なめていたツケ...。膝、腰を守っていた筋肉が、老化や不摂生からどんどん劣化。
体重も増加し、傷（靭帯損傷なのですが）を守る防御壁の役割を果たせなくなって...。
で、どうすんのよ...。ということですが、最近ささやかな運動習慣を持つに至って
おります...。ジムに通うとか、そんな本格的なことではなく、階段使うとか、少々の
距離で車を使わないとか程度なんですが...。結構、効果がある...。
そういえば、地元のスポーツジムの会員になっていながら、ずっとサボっていたこと
に気が付きました..。週３で通うとか、そういう目標を持つと、また玉砕するので、
歩きに行く。くらいの感覚でまた通い直そうと思っております。