何が原因だったのかハッキリ覚えていないけど、先週の月曜か火曜に、洗面に立って前かがみになった時に「アレ、おかしい。ヤバイのか？」と思った。
木曜日・金曜日がピークだった。通勤カバンを持って歩くのが辛い。階段を下りるのが辛い。腰が伸びない・・・等など。それでもゆっくり歩けたので良かった。
月曜日にはかなり楽になった。背筋も伸ばせるようになった。
しかし、その日の午後「アレ、おかしい」と感じた。それまで腰の内部だったが、表面的な違う痛みが腰からお尻にかけて出てきたのだ。
昨日もそんな感じだったが、今日はその痛みがやわらいだ。
最初にぎっくり腰になったのは2004年で、その時は動けなかった。数日会社を休むことになった。初めてだったし、どうなっちゃうんだろと思ったものだ。
2006年にも腰痛で会社を休んだ。この時は「坐骨神経痛」という診断だった。（ということを忘れていたのだが、この日記内で検索してみたら書いていた。何でも書いておいた方がイイね。）
この時の日記をみると「医者から『軟骨が半分くらいしかない。これからも時々痛くなる。将来はおしりや足がしびれてくる』と断言された。」とある。忘れていた。
その後も時々痛くなるのだが、今回のように長引いたのは久しぶりだと思う。
結局、軽めのぎっくり腰からの坐骨神経痛だったのかな。
ぎっくり腰は再発しやすいというし、軟骨の事もある。気をつけないとね。
重い物は、持ちません・動かしません・誰か変わって！を厳守しよう。
ほんとうに坐骨神経痛なのですか。
非常に痛いと聞きますが、大丈夫でしょうか。
暑いですし、お仕事ですし、心配です。。。
もう、リンクを拝見しまして、
文章のセンスが抜群ですので、吹き出してしまうほどに。
どうぞくれぐれもお大事にされてくださいね～♪
腰痛は歩ける位ですから何とか大丈夫です。
（でも、まだ痛みがありますけど。）
仕事柄座りっぱなしなのも原因なのかな～と思います。
軟骨はしょうがないですね。増えることないですしね。
悪化しないよう注意ですね。
横になって生活したいものですが、そうもいかないので
やはり筋力をつけたほうが良いのかな～と思います。
（思っているだけなんですけどね。）
昨年の７月～９月のぼくの座骨神経痛は腰椎ヘルニアが原因で、３ヶ月半ですっきりと治りましたが、椅子に腰掛けるだけで尻が痛くて、一時はどうなるか、と思いました。「軟骨が半分くらいしかない」というのはどこの軟骨の話でしょうかね。
ぼくの場合は腰椎ヘルニアが原因なので、どんどん運動して、筋力を復活させる方向で治しましたけれど…。
やはり筋力アップが大事かな～と考えてはいますが、（半端な病状のせいにするわけではないのですが、）行動にうつせないでいます。
意志の弱い私です・・・。