来週は宮古島トライアスロン
と言っても、私がでるわけじゃあ、ありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
TIコーチも何人か出るし、
ジムの仲間も出ます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
弟子のトラ娘の特訓を去年は沢山したけど、今年は地震があったり、故障したりで、
あまり一緒に泳ぎ込めなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
水曜日のマスターズ、カヤックの筋肉痛も治まり抵抗水着復活、
しかし、ダッシュメインのメニューで、腕がパンパン
やれやれ、なんとかバックでかろうじてこなせた
今日は疲れたな・・・ダウンして上がるかな・・・
と、そこへ、トラ娘![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
なんか、こっち見て、やる気満々オーラ
が出てる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
「いくつ泳ぐ?3000?」
『今日は時間ないから1500です』
「あ~、1500なら付き合ってやるよ」
『やったあ
お願いしまーす』
「でも、去年みたいに速く泳げないよ、フル装備だし」
『充分ですよ~、57で回って下さいね、いっても55までですよ』
「OK、57だね」
スタート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
当然、トラ娘はピッタリとドラフティングに入る
去年みたいに、足を叩きにこないなぁ、遠慮してるのかな?
ペースは55
う~ん、55まではOKだろう
これくらいじゃなきゃ練習になんないし
それにしても、重たい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
500mですでに腕がパンパンだ、
ここで、フォーカルポイントをチェンジしてリセット
どこの筋肉を使っているか意識しながら、ダラダラにならない様に気をつける
800m・・・やっぱり、ここって一番辛い
でも、ペースは落とさない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
そう言えば、抵抗水着フル装備の1500って、すごく久しぶり
ここのところ、バックばっかりやってたからなぁ
後ろから弟子がひっついてこなければ、このペースは無理だったかも
稽古をつけてあげてるつもりが、結局自分がおしり叩かれてる感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
1500mタイムは27分30秒
たいしたタイムじゃないけど、二人とも頑張った感はあるね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そこへ、ツッチーが現れ・・・
『ヨッシー、腕、太くなった
』
「え?・・・ホントだぁ~ッ
1センチは増えたね」
乳酸が溜まって太くなったのかな?練習後1時間で元に戻った
そして、昨日の夜は、宮古デビューのShooponに、海泳ぎのアドバイス
足が攣り易いということで、いつもOWS練習会でやっている、自分で治す方法を伝授
「いい?こうやって、ここをのばして・・・
でね?、絶対にやっちゃいけないことがコレ、こうすると絶対反対の足が、アウッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
痛った~い
足攣った![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
」
『アッハッハ
ホントに実演してくれなくても、アッハッハッハ』
「痛い~~~~、でね、ほらこうやって治すんだよ」
体を張って、ワザを伝授したのであった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
と言っても、私がでるわけじゃあ、ありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
TIコーチも何人か出るし、
ジムの仲間も出ます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
弟子のトラ娘の特訓を去年は沢山したけど、今年は地震があったり、故障したりで、
あまり一緒に泳ぎ込めなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
水曜日のマスターズ、カヤックの筋肉痛も治まり抵抗水着復活、
しかし、ダッシュメインのメニューで、腕がパンパン
やれやれ、なんとかバックでかろうじてこなせた
今日は疲れたな・・・ダウンして上がるかな・・・
と、そこへ、トラ娘
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
なんか、こっち見て、やる気満々オーラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
「いくつ泳ぐ?3000?」
『今日は時間ないから1500です』
「あ~、1500なら付き合ってやるよ」
『やったあ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
「でも、去年みたいに速く泳げないよ、フル装備だし」
『充分ですよ~、57で回って下さいね、いっても55までですよ』
「OK、57だね」
スタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
当然、トラ娘はピッタリとドラフティングに入る
去年みたいに、足を叩きにこないなぁ、遠慮してるのかな?
ペースは55
う~ん、55まではOKだろう
これくらいじゃなきゃ練習になんないし
それにしても、重たい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
500mですでに腕がパンパンだ、
ここで、フォーカルポイントをチェンジしてリセット
どこの筋肉を使っているか意識しながら、ダラダラにならない様に気をつける
800m・・・やっぱり、ここって一番辛い
でも、ペースは落とさない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
そう言えば、抵抗水着フル装備の1500って、すごく久しぶり
ここのところ、バックばっかりやってたからなぁ
後ろから弟子がひっついてこなければ、このペースは無理だったかも
稽古をつけてあげてるつもりが、結局自分がおしり叩かれてる感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
1500mタイムは27分30秒
たいしたタイムじゃないけど、二人とも頑張った感はあるね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そこへ、ツッチーが現れ・・・
『ヨッシー、腕、太くなった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
「え?・・・ホントだぁ~ッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
乳酸が溜まって太くなったのかな?練習後1時間で元に戻った
そして、昨日の夜は、宮古デビューのShooponに、海泳ぎのアドバイス
足が攣り易いということで、いつもOWS練習会でやっている、自分で治す方法を伝授
「いい?こうやって、ここをのばして・・・
でね?、絶対にやっちゃいけないことがコレ、こうすると絶対反対の足が、アウッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
痛った~い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
『アッハッハ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
「痛い~~~~、でね、ほらこうやって治すんだよ」
体を張って、ワザを伝授したのであった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
本番もうまい具合に吸い込まれるように泳げるといいなぁ~♪(*^^)v
今日はウエット着て3000TT。去年より35秒落ちました。(>_<)でもこれが今の精一杯!
最後まであきらめず頑張ります!
shopoonにはランまでには追いつきたいと思います。(笑)そして逃げ切りたい!(爆)
あっ、私にも足が攣ったときの対処法、伝授してくださいまし~(^^ゞ
今年も良い報告ができますように・・・
トラ○さんの愛称はトライアスロンから来ているんですね。いままではてっきり虎娘・虎弟子ということかと勘違いしていました。
失礼しました。
ほんとそうですよね〓
今の私は100×10でも一人じゃ妥協してしまいます
足がつった時の、体をはっての実演
YOSSYさん、神が降りてますね(笑)
でも、去年の練習は今年にも活きているから大丈夫!
そろそろ、ウェット脱いで海を泳ごう!
トライアスリートの方がOWスイマーより多いですね、やっぱり
TIのお客様もトラの方が多いし・・・
みんなもそのうち、そっちにいっちゃったりして・・・
コメントありがとうございます。
私もソフィアままさんと泳いでみたいですよ~、
レッスンのご要望があればお声をかけて下さいね。
ひとりでもメニューをきっちり出来るって、かなりの精神力か、超どMだよね、
私は、超どMを目指します(笑)