来週は宮古島トライアスロン
と言っても、私がでるわけじゃあ、ありません
TIコーチも何人か出るし、
ジムの仲間も出ます
弟子のトラ娘の特訓を去年は沢山したけど、今年は地震があったり、故障したりで、
あまり一緒に泳ぎ込めなかった
水曜日のマスターズ、カヤックの筋肉痛も治まり抵抗水着復活、
しかし、ダッシュメインのメニューで、腕がパンパン
やれやれ、なんとかバックでかろうじてこなせた
今日は疲れたな・・・ダウンして上がるかな・・・
と、そこへ、トラ娘
なんか、こっち見て、やる気満々オーラが出てる
「いくつ泳ぐ?3000?」
『今日は時間ないから1500です』
「あ~、1500なら付き合ってやるよ」
『やったあお願いしまーす』
「でも、去年みたいに速く泳げないよ、フル装備だし」
『充分ですよ~、57で回って下さいね、いっても55までですよ』
「OK、57だね」
スタート
当然、トラ娘はピッタリとドラフティングに入る
去年みたいに、足を叩きにこないなぁ、遠慮してるのかな?
ペースは55
う~ん、55まではOKだろう
これくらいじゃなきゃ練習になんないし
それにしても、重たい
500mですでに腕がパンパンだ、
ここで、フォーカルポイントをチェンジしてリセット
どこの筋肉を使っているか意識しながら、ダラダラにならない様に気をつける
800m・・・やっぱり、ここって一番辛い
でも、ペースは落とさない
そう言えば、抵抗水着フル装備の1500って、すごく久しぶり
ここのところ、バックばっかりやってたからなぁ
後ろから弟子がひっついてこなければ、このペースは無理だったかも
稽古をつけてあげてるつもりが、結局自分がおしり叩かれてる感じ
1500mタイムは27分30秒
たいしたタイムじゃないけど、二人とも頑張った感はあるね
そこへ、ツッチーが現れ・・・
『ヨッシー、腕、太くなった』
「え?・・・ホントだぁ~ッ 1センチは増えたね」
乳酸が溜まって太くなったのかな?練習後1時間で元に戻った
そして、昨日の夜は、宮古デビューのShooponに、海泳ぎのアドバイス
足が攣り易いということで、いつもOWS練習会でやっている、自分で治す方法を伝授
「いい?こうやって、ここをのばして・・・
でね?、絶対にやっちゃいけないことがコレ、こうすると絶対反対の足が、アウッ
痛った~い足攣った」
『アッハッハ ホントに実演してくれなくても、アッハッハッハ』
「痛い~~~~、でね、ほらこうやって治すんだよ」
体を張って、ワザを伝授したのであった
と言っても、私がでるわけじゃあ、ありません
TIコーチも何人か出るし、
ジムの仲間も出ます
弟子のトラ娘の特訓を去年は沢山したけど、今年は地震があったり、故障したりで、
あまり一緒に泳ぎ込めなかった
水曜日のマスターズ、カヤックの筋肉痛も治まり抵抗水着復活、
しかし、ダッシュメインのメニューで、腕がパンパン
やれやれ、なんとかバックでかろうじてこなせた
今日は疲れたな・・・ダウンして上がるかな・・・
と、そこへ、トラ娘
なんか、こっち見て、やる気満々オーラが出てる
「いくつ泳ぐ?3000?」
『今日は時間ないから1500です』
「あ~、1500なら付き合ってやるよ」
『やったあお願いしまーす』
「でも、去年みたいに速く泳げないよ、フル装備だし」
『充分ですよ~、57で回って下さいね、いっても55までですよ』
「OK、57だね」
スタート
当然、トラ娘はピッタリとドラフティングに入る
去年みたいに、足を叩きにこないなぁ、遠慮してるのかな?
ペースは55
う~ん、55まではOKだろう
これくらいじゃなきゃ練習になんないし
それにしても、重たい
500mですでに腕がパンパンだ、
ここで、フォーカルポイントをチェンジしてリセット
どこの筋肉を使っているか意識しながら、ダラダラにならない様に気をつける
800m・・・やっぱり、ここって一番辛い
でも、ペースは落とさない
そう言えば、抵抗水着フル装備の1500って、すごく久しぶり
ここのところ、バックばっかりやってたからなぁ
後ろから弟子がひっついてこなければ、このペースは無理だったかも
稽古をつけてあげてるつもりが、結局自分がおしり叩かれてる感じ
1500mタイムは27分30秒
たいしたタイムじゃないけど、二人とも頑張った感はあるね
そこへ、ツッチーが現れ・・・
『ヨッシー、腕、太くなった』
「え?・・・ホントだぁ~ッ 1センチは増えたね」
乳酸が溜まって太くなったのかな?練習後1時間で元に戻った
そして、昨日の夜は、宮古デビューのShooponに、海泳ぎのアドバイス
足が攣り易いということで、いつもOWS練習会でやっている、自分で治す方法を伝授
「いい?こうやって、ここをのばして・・・
でね?、絶対にやっちゃいけないことがコレ、こうすると絶対反対の足が、アウッ
痛った~い足攣った」
『アッハッハ ホントに実演してくれなくても、アッハッハッハ』
「痛い~~~~、でね、ほらこうやって治すんだよ」
体を張って、ワザを伝授したのであった
ひとりでもメニューをきっちり出来るって、かなりの精神力か、超どMだよね、
私は、超どMを目指します(笑)
コメントありがとうございます。
私もソフィアままさんと泳いでみたいですよ~、
レッスンのご要望があればお声をかけて下さいね。
トライアスリートの方がOWスイマーより多いですね、やっぱり
TIのお客様もトラの方が多いし・・・
みんなもそのうち、そっちにいっちゃったりして・・・
でも、去年の練習は今年にも活きているから大丈夫!
そろそろ、ウェット脱いで海を泳ごう!
ほんとそうですよね〓
今の私は100×10でも一人じゃ妥協してしまいます
足がつった時の、体をはっての実演
YOSSYさん、神が降りてますね(笑)
トラ○さんの愛称はトライアスロンから来ているんですね。いままではてっきり虎娘・虎弟子ということかと勘違いしていました。
失礼しました。
本番もうまい具合に吸い込まれるように泳げるといいなぁ~♪(*^^)v
今日はウエット着て3000TT。去年より35秒落ちました。(>_<)でもこれが今の精一杯!
最後まであきらめず頑張ります!
shopoonにはランまでには追いつきたいと思います。(笑)そして逃げ切りたい!(爆)
あっ、私にも足が攣ったときの対処法、伝授してくださいまし~(^^ゞ
今年も良い報告ができますように・・・