久しぶりに朝マリンの中級班メニューを紹介
相変わらずパワー系に弱いヨッシーは、フィンでヘロヘロ、パドルでヘロヘロ
特に、パドルメニューの・・・５０ｍはブレで・・・
私のパドル、サイズが小さいからまだマシだと思うけど、
最後はもう腕も僧帽筋も広背筋も大胸筋も・・・お、重い～～～
力入らなくて、ブレストじゃなくて体ブレブレなんですけど
足首固定スイムは、普段の積み重ねでプルブイ無しでも、サークルについて行ける様になった
やっぱり、続けるとイイ事あるね～
それから、片手クロールも普段はプルブイ無しの足縛りでしてるから、前よりも安定してきた
でも、右手回しの時は体が歪むの解るんだよね・・・「Ｔ」じゃなくて「イ」になっちゃうのよ
左は手術のダメージが功を奏し？伸びないから絶対に「イ」になれない、結果、真っ直ぐ（笑）
フィン、パドルは普段使用出来ないので、マリンを休んでしまうと・・・地獄なのだ
週に３回は行きたいマリン！
でも、仕事は休めないしね、行ける時は行かなくちゃ
寝坊なんかしたら勿体ない！
って、２度も寝坊しちゃったけど
ドラフティングは泳ぎ方変えるから、新鮮で面白くて好き
水流を掴むのと、水流の上に乗っかるのと、水の動きに合わせて腕の動作を変えるんだよ
それがさ、すっごく楽しくて、笑いながら泳いでる自分に気が付くと、吹き出しそうになる
でも、前のスピードに付いて行けずに間が開いてくると、
あ～～～あ、離れちゃった・・・泳ぎ戻すかぁ・・・
確かにドラフティングは自分の実力以上の速さで泳げる、
でも、なかなかＯＷＳでは実行出来ないんだよね・・・
だって、こんな広い海で、人の足見て泳ぐの好きじゃないもの
つまり、アスリートとしてはダメダメだね、
そこは勝負にこだわって、ロックオンしなくちゃね
それが出来る様にならなくちゃ、いつまでたっても勝負に勝てない
う～ん、そのうちに、それも面白いと思える様になるかも？
この朝マリンだけでもヘトヘトなのに・・・
やっぱり休み続けると苦しいのが、オーシャンナビの１００Ｘ５０
仕事、大会とぶつからなければ、こちらも絶対に行きたい
久しぶりにＯＫＵ姫にも会えたし、ガンバルゾ！
でさ・・・待ってる間の会話・・・
『私、今日は４５秒キープでいくから後ろね』
「またまた～、４５秒に抑えられないでしょ」
『いやいや、ホント！ホントだって！』
「みんな、前に行ってくれるとイイけどね」
『絶対、今日は後ろ～！』
「でさぁ、後ろにいた人達って、後半元気で、こっちがへばって前に行って貰うとすっ飛んでくよね」
『そうそう！だったら初めから前で泳げばいいのにねぇ』
「・・・・・・・」
今日のサークルは１分５５秒
だから、４５秒で回ると言う事は、１０秒お休み
いつもの事だけど・・・開始３分前から陣取り合戦
モチロン、人気は後方
速い人達は、言われなくても前に並ぶ
後は、謙遜組と、ラクしたい組、本当に自信がない組で後ろの取り合い
私は朝マリンで腕が重いから後ろになりたい・・・
でもここでは、２部錬なんて珍しくないから理由にならない
初めての人は、本当に後ろで様子見にして上げないと可哀そう
で、何秒くらいで回るのか聞く
ＯＫＵ姫が４５秒を主張し後ろ・・・ホントかよ
すると、自分も自分も、と後ろへ・・・ホントかよ
押しの弱いメンバーがなんとなく前に残る、私もそのうちの一人
特に今回は・・・
ロビー集合の時に、ロットネストでお世話になった大貫さんに会って
海人の方達とその話で盛り上がってたから・・・
『ロットを泳いだ人は前でしょう』
なんて事を言われてしまったのだ、
ロット泳いだっていっても１８キロでタイムアウト、力不足を思い知らされたんだよ
で、詰まったら変わってね、といつもの約束を交わしてスタート
１本目は速くなるって解ってるけど・・・３０秒？
思わず「うわ～、速いッ」って口から出ちゃったら
前の紳士が『そうだね、少し落とそうか』
「お願いします！」
でも、３５秒・・・『まだ速いなぁ・・・』
良かった、前の紳士がペース考えてくれる人で
私の３人後ろのＯＫＵ姫・・・『速いよ、３５秒？』
・・・私は絶対４５秒って言ったよねぇ・・・
でも、その後ろもピッタリ着いて来てるから落とせないね
確か後ろは・・・ゆっくりギリギリで回るって言ってたような～
まあ、いっつもこんな感じ
前の紳士の安定したペースで順調に本数を重ね・・・
イイ感じだったんだけど、
えっと・・・３０本過ぎあたりからかな・・・
ターン側で凄い水流を感じて、押し戻される様な？
隣りのコースでフィンスイムが始まったのだ
なんか、しんどくなってきた・・・
なんだか、黒いモノが勢い良くビューンって動くんだけど、何？
隣り、何やってんのかなぁ・・・
あ、また黒いモノが！何？・・・ゴム？
うわっ！速ッ！フィン付けた若者がビューン！って物凄いスピードで
フィンを履いてるだけでも速いのに、
黒いゴムチューブで、前からコーチが引っ張ってるんだ
その勢いで隣りのコースから溢れた水がこっちに押し寄せる
それでも、前の紳士が４０秒で回ってくれてるから、ついていけたんだけど・・・
後ろが・・・カルガモ行列
その中にＯＫＵ姫もいるわけ、
すれ違いで、足が下がるの見て解った・・・きっと持て余して途中でヘッドアップ入れてるんだな・・・
「先に行ってイイよ！」
『え？そう？』
って嬉しそうに・・・ほら！３０秒くらい出てんじゃないのって勢いですっ飛んでった
それでもまだ後ろにカルガモ３匹
気になって仕方ない・・・
肩も痛くなってきたし、そろそろ潮時
「どうぞ、前に行って」と、下がると・・・
カルガモ３匹目は・・・ＬＤＳＳで私より余裕で速くなった弟子じゃないか！
「ちょっと！なんでそんな所にいるんだよ！」
『だって、着いて行くのがやっとだから』
「ウソをつけ！ラクしたいだけだろ！」
『そんな事ないよ』
前に行ったカルガモ３匹に離された私・・・
だいたいさ、同じ様なレベルなのに、前で頑張った人が後半バテて下がるんだよ
で、後ろでラクした人が後半元気良く前に行くんだよ
始まる前に話した通りだね～
途中で、今日は５０本いけないかも？って思うほど、辛かった・・・
何とか、サークルアウトしないで回れたけど・・・
体力落ちてんのかなぁ・・・
疲れ方はハンパじゃない、
まるで、湘南１０キロの後みたいに、すぐにでも横になりたい気分
取り合えず、用意しておいたオニギリ食べてエネルギー補給
歩くのもゆっくり、あ～、ヘロヘロだぁ～、
でも、今日の目標は１万ｍ
それに、ダウンもしっかりしたいし、重い体引きずって、地元ジムへ
１００Ｘ５０本に後半、フォームが酷くなってきたので
フォーム調整の為のメンテナンスドリル
そして、ゆっくり大きく泳いで終了！
よく、頑張りました！
