歌舞伎町オーシャンスイム練習会

ＯＷＳのエントリーもあちこち始まり、いよいよだね

毎年２００バックに出ているジャパン
今年は大阪開催になってしまい・・・
う～～～ん、どうしようかな～
例年なら土曜日に２００バック、月曜日は館山ＯＷＳ、なんだけど
大阪まで行くと疲れが残るし・・・
でも、館山ＯＷＳ２日目の要項がアップされていないし・・・
館山ないなら、大阪もいけるかな・・・
と、思っていたら、千葉県水連から要項が郵送されて来ました

よし館山３キロに絞ろう
パンプキン５キロと、これでふたつエントリー完了
あとは、三浦遠泳大会のエントリー開始待ち
それと、９月の弓ヶ浜入れて、今年は４つ出られそうだな

ルンルン気分で、お仕事お仕事

昨日の歌舞伎町オーシャンスイム練習会は１６名
歌舞伎町での練習会で過去最多
コーチも前回はYOSSYひとりだったのが、今回は助っ人コーチ入れて３人
コーチも過去最多

初参加のお客様が４名
いや～、２０ｍ２レーンって、もともと狭いのに、１９人も入ると
尚更プールがちっさく感じる
みなさんにジャンジャカ泳いで頂く為に、進行に工夫

初めて方は基礎ドリルも、なんのこっちゃな感じなんですね
一番始めにするドリルは毎回同じ、『見る』『吸う』の区別
これって、海での自己保全で重要な事

前方を見る為に顔をあげた時に、ついでに息を吸うと誤飲の危険があるんです
海は波があるので、前での息継ぎは危険を伴うし、充分に吸えない
それともうひとつ理由があります
口が出るほど顔を上げるとスピードダウンと、肩への負担が大きくなります
で、前は最小限のヘッドアップで見る事に集中
呼吸は横で確実に

でも、慣れないと、前を見る時についつい息継ぎしちゃうんですよ
慣れてても、つい、ってことがありますね～

サイティングもいろいろありまして、
前だけ瞬時に見る、滞空時間を長くしてワイドにみる
後方を見るバックサイティング
息継ぎ時に横を見る
息継ぎ時に、横を後ろから前へワイドにみる
最後、波に乗って帰りたい時は、息継ぎ時に後方を見ると
うまく波を捕まえられますよ

今回はボールや浮き棒を使って、障害物競争っぽく
泳ぎながら自分で決めた色のボールを探し、掴んで後方に投げる
浮き棒を潜る
実際にボールや浮き棒を確認するためにサイティングをする
これだとポーズだけでは泳げないですね
遊びみたいだけど、実戦に役立つ練習です
スタートもひとりひとり順番ではなく、横３人でグチャグチャになって
いって、更に海のゴチャゴチャ感が出て面白いです
私は見ている立場なので、その楽しそうなゴチャゴチャに入れないのが残念

スタートバトルの練習も楽しそう
バトル離脱の練習も自己保全の為に必要ですね

とにかく、安全第一、自分の身は自分で守る努力をすることが大切です
今年も事故の無い様に、気を引き締めて楽しく練習しましょう