OWSのエントリーもあちこち始まり、いよいよだね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
毎年200バックに出ているジャパン
今年は大阪開催になってしまい・・・
う~~~ん、どうしようかな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
例年なら土曜日に200バック、月曜日は館山OWS、なんだけど
大阪まで行くと疲れが残るし・・・
でも、館山OWS2日目の要項がアップされていないし・・・
館山ないなら、大阪もいけるかな・・・
と、思っていたら、千葉県水連から要項が郵送されて来ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
よし
館山3キロに絞ろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
パンプキン5キロと、これでふたつエントリー完了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
あとは、三浦遠泳大会のエントリー開始待ち![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
それと、9月の弓ヶ浜入れて、今年は4つ出られそうだな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ルンルン気分で、お仕事
お仕事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
昨日の歌舞伎町オーシャンスイム練習会は16名![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
歌舞伎町での練習会で過去最多![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
コーチも前回はYOSSYひとりだったのが、今回は助っ人コーチ入れて3人
コーチも過去最多![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
初参加のお客様が4名![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_wel.gif)
いや~、20m2レーンって、もともと狭いのに、19人も入ると
尚更プールがちっさく感じる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
みなさんにジャンジャカ泳いで頂く為に、進行に工夫![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
初めて方は基礎ドリルも、なんのこっちゃな感じなんですね
一番始めにするドリルは毎回同じ、『見る』『吸う』の区別
これって、海での自己保全で重要な事
前方を見る為に顔をあげた時に、ついでに息を吸うと誤飲の危険があるんです
海は波があるので、前での息継ぎは危険を伴うし、充分に吸えない
それともうひとつ理由があります
口が出るほど顔を上げるとスピードダウンと、肩への負担が大きくなります
で、前は最小限のヘッドアップで見る事に集中
呼吸は横で確実に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
でも、慣れないと、前を見る時についつい息継ぎしちゃうんですよ
慣れてても、つい、ってことがありますね~
サイティングもいろいろありまして、
前だけ瞬時に見る、滞空時間を長くしてワイドにみる
後方を見るバックサイティング
息継ぎ時に横を見る
息継ぎ時に、横を後ろから前へワイドにみる
最後、波に乗って帰りたい時は、息継ぎ時に後方を見ると
うまく波を捕まえられますよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今回はボールや浮き棒を使って、障害物競争っぽく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
泳ぎながら自分で決めた色のボールを探し、掴んで後方に投げる
浮き棒を潜る
実際にボールや浮き棒を確認するためにサイティングをする
これだとポーズだけでは泳げないですね
遊びみたいだけど、実戦に役立つ練習です
スタートもひとりひとり順番ではなく、横3人でグチャグチャになって
いって、更に海のゴチャゴチャ感が出て面白いです
私は見ている立場なので、その楽しそうなゴチャゴチャに入れないのが残念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
スタートバトルの練習も楽しそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
バトル離脱の練習も自己保全の為に必要ですね
とにかく、安全第一、自分の身は自分で守る努力をすることが大切です
今年も事故の無い様に、気を引き締めて楽しく練習しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
毎年200バックに出ているジャパン
今年は大阪開催になってしまい・・・
う~~~ん、どうしようかな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
例年なら土曜日に200バック、月曜日は館山OWS、なんだけど
大阪まで行くと疲れが残るし・・・
でも、館山OWS2日目の要項がアップされていないし・・・
館山ないなら、大阪もいけるかな・・・
と、思っていたら、千葉県水連から要項が郵送されて来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
よし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
パンプキン5キロと、これでふたつエントリー完了
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
あとは、三浦遠泳大会のエントリー開始待ち
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
それと、9月の弓ヶ浜入れて、今年は4つ出られそうだな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ルンルン気分で、お仕事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
昨日の歌舞伎町オーシャンスイム練習会は16名
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
歌舞伎町での練習会で過去最多
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
コーチも前回はYOSSYひとりだったのが、今回は助っ人コーチ入れて3人
コーチも過去最多
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
初参加のお客様が4名
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_wel.gif)
いや~、20m2レーンって、もともと狭いのに、19人も入ると
尚更プールがちっさく感じる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
みなさんにジャンジャカ泳いで頂く為に、進行に工夫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
初めて方は基礎ドリルも、なんのこっちゃな感じなんですね
一番始めにするドリルは毎回同じ、『見る』『吸う』の区別
これって、海での自己保全で重要な事
前方を見る為に顔をあげた時に、ついでに息を吸うと誤飲の危険があるんです
海は波があるので、前での息継ぎは危険を伴うし、充分に吸えない
それともうひとつ理由があります
口が出るほど顔を上げるとスピードダウンと、肩への負担が大きくなります
で、前は最小限のヘッドアップで見る事に集中
呼吸は横で確実に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
でも、慣れないと、前を見る時についつい息継ぎしちゃうんですよ
慣れてても、つい、ってことがありますね~
サイティングもいろいろありまして、
前だけ瞬時に見る、滞空時間を長くしてワイドにみる
後方を見るバックサイティング
息継ぎ時に横を見る
息継ぎ時に、横を後ろから前へワイドにみる
最後、波に乗って帰りたい時は、息継ぎ時に後方を見ると
うまく波を捕まえられますよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今回はボールや浮き棒を使って、障害物競争っぽく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
泳ぎながら自分で決めた色のボールを探し、掴んで後方に投げる
浮き棒を潜る
実際にボールや浮き棒を確認するためにサイティングをする
これだとポーズだけでは泳げないですね
遊びみたいだけど、実戦に役立つ練習です
スタートもひとりひとり順番ではなく、横3人でグチャグチャになって
いって、更に海のゴチャゴチャ感が出て面白いです
私は見ている立場なので、その楽しそうなゴチャゴチャに入れないのが残念
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
スタートバトルの練習も楽しそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
バトル離脱の練習も自己保全の為に必要ですね
とにかく、安全第一、自分の身は自分で守る努力をすることが大切です
今年も事故の無い様に、気を引き締めて楽しく練習しましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
残念でした
またの機会を期待しています。
大会悔いのない結果で帰ってきてください
諸事情により、寝不足でフラフラだったのが難点でしたが、、、orz
大会、今年はいくつ出ようかな~♪
あ、大阪行ったら天晴さん達に会えるんじゃないかって、
レース日程見てあれこれ考えたんだけど、日程的に無理でした
またチャンスを探しますね
大会選びもワクワクしますよね♪
なかなかTIオーシャンズの練習に参加出来ずすみません。
週末の弓ヶ浜OWS練習会、今からどうなることやらと思っています。
帰りの電車(踊り子号)が無くて何時に家に着けるかがとっても心配。
TIオーシャンズはいつでもお待ちしてますよ~
週末、弓ヶ浜でお会いしましょうね、
バッチリガードしますから安心して泳いで下さい。
とっても楽しみです♪
習志野で練習してたら何なんですう?その泳ぎは・・初めて見ましたー。集まって来ました。習志野の男性イケメンコーチ群、そんな泳ぎもあるんですーと。日本の海も一度はやりたいな~。
上達が目に見えています。
海で自信を持つには練習したという事実が大切ですからね。
過信と自信は違いますよ~、
謙虚な気持ちで自信を持って下さいね。