たけチャンからです膝
キックを打つと膝が痛いんです
何か良い練習ありますか？
ズバリ、ＴＩで泳げば、ノーキックでＯＫ頭のてっぺんツンツンの軸を足の左右の親指の間まで、しっかり伸ばします
腹筋・背筋で、しっかり下半身を安定させましょう
より前重心を意識して！
我慢の手に、素早いリカバリーでリカバリーの腕の重さをしっかり乗っけて下さい
YOSSYは前重心過ぎて、お尻が水面から出ちゃいます・・・
キャー、なんてセクシーなクロール
なんちゃって～、オバサンのおしり、見たか無いよね～
エントリーは、４時半、いつもより遅い時間で
それと・・・今こそチャ～ンス
ノーキックフィッシュ・ノーキックスケーティング・ノーキックジッパースケート
やりまくって下さい
バランスが崩れたら、直ぐに立って良いのですよ
さあ、それぞれ何回で２５ｍ行けるかな～？モチロン、スタートから床蹴りですよ！
当然、回数を減らす事を目標にして下さいね！
でも、バランスが崩れているのに、我慢してヨレヨレで距離を稼ぐのはバツです
もう１つ・・・ノーキックドルフィンをしましょう
胸でうねりをつくる練習になります
頭でウネウネしちゃダメです・・・頭固定、視線固定、みぞおちから、下半身が
揺れる事を意識して・・・胸に重心乗せて→腰に落として→胸に重心乗せて→腰に・・・
大丈夫！BOSSいわく・・・「魚はキックバタバタしてないでしょ？」あはは・・・
