2022年10月15日(土)陳式36式第三段19.擦脚

秋晴れの気持ちの良い日。
錦通りにも観光客が増えて賑わってきた。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（久保師範）
　　表版1～4番「1.弓歩冲拳 2.弾腿冲拳 3.馬歩架打 4.歇歩盖打 」
歩型を中心に練習
・陳式太極拳36式 第三段19.擦脚
　　北東、南東の方角に「擦脚」
　　腰を回し方角に向いてから擦脚の動きに移ります。
・太極剣32式　三段「24.虚歩 点剣」
　　剣尖で刺す
次回は2022年11月5日（土）です。