2020年12月19日(土)陳式太極拳36式4.白鶴亮翅

冬らしい風の冷たい日だが、南北の扉を開けて風を通し
「換気よし」の教室で今年最終の教室だ。
１年間元気に練習できたことに先ずは感謝！です。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　套路　
・長拳二路　套路＆二段　
　　《今日のテーマ》・体を回して拳を打ち出す
　　　　　　　　　　・掌をきちんと形作る
　　　　　　　　　　・手刀でしっかりと前を払う
　　　　　　　　　　・目線
・陳式太極拳36式　預備動～4番.白鶴亮翅
　　１．楷書的に各分解動作を正確に
　　２．楷書の角を少し丸く途切れずに
・太極剣32式　二段の三番目「風巻荷叶」風が蓮の葉を巻き上げる
　　東から西に方向が変わる
　　
☆2021年の年会は、２月20日（土）10:30～12:00
　プログラムが決まりました。

次回は2012年1月9日（土）です。