2018年6月2日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　第四段　　先週に続き歩法を繰り返して練習

・陳式気功：4番目：開合ヅアン

・陳式36式第一段　＆　7.前タン

　　手法は、『肘を支点にした円運動（内旋、外旋）』に
　　尽きるのではないだろか？
　　　　　　　　　　
・楊式太極剣32式　第一段　7.退歩 回抽　8.独立 上刺

　　一段終了！

※次回は2018年6月9（土）です。

　1日で気温差が10度もあったり、変な5月だった。
　予想しない体調の変化がでてきたり、と体がついていくのに
　苦労しているようだ。　日頃の自己管理をより
　繊細にしましょう。