真夏日です。暑い
暑い 田植えが終わった裏の田圃からは、夜は盛大に蛙
の声が聞こえます。それだけならいいのですが、いろんな虫
が襲来しております。私は昔から虫には強いのですが、苦手な人にとっては、辛い季節かも・・・。ちなみに、職場でも「ムカデが出た、お願い～」「カメムシ取って、お願い～」「げじげじ、どっかやって～」と、虫に強い私は重宝されてます・・・って言うか、これだけ虫が出る職場って・・・
さて、今日は自主練習の日。出席者は四名でした。みなさん、がんばって、汗だく
。私も、珍しくペットボトル一本、飲みきってしまいました。＜本日の練習メニュー＞
◆関節の円運動、ストレッチ。（１５分）
◆長拳と長拳一路 （１５分）
・腿法練習６種類（正ティー腿、斜ティー腿、外合腿、里合腿、側ティー腿、纏腿）
久しぶりにやると、なんか足が上がらないような・・・
・一路。みんなで「套路」を通したあと、自主練習
今日のような暑い日は、長拳はかなり疲れる～でも、いい汗かきました。◆気功（１０分）
「抱球」・・・５分やったつもりで目を開けると、まだ４分だった。やはり、まだまだ・・・
◆陳式太極拳（２５分）
・みんなで「套路」を通したあと、自主練習。
個人的には、手法と「相手」を意識した練習をしました。◆陳式剣（２０分）
・まず、撩剣で歩く。
最初、足運びが なんか ぎこちなかった
。だんだん慣れてきましたが・・・。・みんなで「套路」を通したあと、自主練習。
整理体操をして、終わり。お疲れさまでした
これから、まだまだ暑くなって、湿度も高くなると思いますが、がんばって、体を動かして行きましょう。
来週は、もう６月。梅雨入り？かなあ
私は、来週は仕事のため、お休みせていただきます。小田先生、ブログの方、よろしくお願いいたします。では、また
