2010年1月9日の京都教室

一年に一度の新年の初教室は新鮮だ。
皆さんの顔が揃い、宝塚教室からも受験生がお1人来られ
膝も治まった江口師範も来られ、元気な教室になった。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　体の両横で車輪の動き。②
　①顔とお臍を一直線にしたまま体を回す。
　　この場合は、正中線が左右に回転するスワイ手の動きになる。
　②顔を真っ直ぐにおいたまま、体を左右に回す・
　　この場合は、首と体がねじれる状態になる。
・長拳年会のプログラム４つ
　後掃腿が良くなったこと
・剣基本練習　進歩リャオ剣
・気功
　「照百会」指先を少し意識して大きな円を描くと気持ちが
　大きくなります。
・基本練習（歩型の擦歩、弓歩を、360°方向転換しながら
　どの方向を向いても歩型がくずれないこと）
・陳式太極拳36式套路を2組に分けてする。
　
　小田評：3番目のランザー衣までは集中していてとても良い。
　　　　　その後は段々集中が薄れます。最後まで集中して動けると
　　　　　良い。これからの課題です。

≪今日のテーマ≫方角

太極拳の構成は、24の方角が取り入れられているので
各々の動作の方角を押さえることで全体の枠が決まります。

ともあれ、元気に新しい年が迎えられ嬉しいことです。
明るい顔で教室に来ていただきありがとうございました。