第1212回 狭山池朝焼けラン練習会 2019年7月20日(土)6:30~10:00
天気:曇り23℃~26℃ 湿度94% 風1m
のりさんから
・狭山池夕焼けラン15周年を9月1日に開催予定 場所:紀伊見荘 ⇒ 詳細は、BBSで
・ヒロッキー・た~さんはじめめ、夏場の地足造りのマラニックが目白押しです!
・土曜日の朝焼けとのセット練習に奮ってご参加くださいねー
皆生トライアスロン
た~さん・ふっちゃんから参戦の感想をいただきました
【参加者】男性:21名 女性:10名 合計31名
ノート記入順
★八方さん=16km=?=老眼の為、ウォッチの文字読めませんでした。
☆くみちゃん=20km=2:00:00(6:00)=朝一ラン気持ちよかったです
☆とめちゃん=19km=1:50:22=ねこちゃん桃ありがとう
☆おーたん=20km=1:59:03=今日は涼しかったです。ねこちゃん桃ありがとうございます。
★しんちゃん=18km=1:19:50=今日は自分なりに出来てよかった。はじめて北野田のおじさんにがんばりなさいと
言われてよかった。ねこちゃんのさしいれありがとう。
★のりさん=10km=59:11(5:55)=今日はこの後、紀伊見荘まで下見してきます。ねこちゃん、もも、ありがとう!
★たべのり=15km=1:09:31(4:36)=今日も楽しく走れました
★ふーさん=8km=?=寝坊して時計忘れるし気持ちのらず約8kmで終わりました。
☆よりちゃん=20km=1:56:13=ねこちゃん、もも、ごちそうさまでした。
★ふっちゃん=22km=2:24:15=足が重い。体重も重い…。
★立派ちゃん=20km=不明=「唄を忘れたカナリアならぬ」「ランを忘れた立派」でしたが、なにか思い出したような…!
☆ちょこちゃん=26km=2:44:25(6:18)=暑かったけどがんばりました。皆生の皆様おつかれ様でした。感動しました!!
★ヒロちゃん=21km=1:50:52(5:16)=蒸し暑くてバテました。奈良目指してこれから頑張ります。
★ふじさん=20km=1:52:20=曇りだったのに汗びっしょりです
★ヨッシー=17km=1:34:00(5:32)=20k走れませんでした。
☆はっちゃん=15km=1:31:15=途中、車を移動させに中断しましたが、ほぼキロ6で走りました。
★つっちゃん=20km=2:05:00=なんとか20k走れました。ありがとうございました。
★たけっちゃん=20km=?=くもってたから、あつかったわー
★ぞうさん=19km=1:50:57=くつの中まで汗でびしょびしょでした。ありがとうございました。
★KYOやん=25km=2:04:14(4:59)=シーズン初25kでした。いいペースで走れました。
★岩ちゃん=20km=2:03:30=今週も20k走れました。たけっちゃんペースでよかったでーす。たけっちゃんありがとう!!
☆GUCCIさん=20km=2:00:00=滝汗でした。
★がみさん=25km=2:06:00=30km行きたかったけどガス欠でした!
☆イナちゃん=20km=2:05:01(6:14)=これから暑さとの戦いです。少しづつ距離を伸ばして行けるようにがんばります
☆ゆかちゃん=25km=2:40:07(6:24)=とても暑かったですが25kいけてよかったです。ありがとうございます。
★た~さん=20km=1:56:50=皆生おうえんありがとうございました。今日はゆっくりjogで疲れ抜きでしたが疲れた!
★たかちゃん=5km=JOG=全然走れませんでした。疲労抜き!
☆Teraちゃん=15km=JOG=疲れてます
★千ちゃん リハビリ
★ケンちゃん
★うらちゃん
by ふっちゃん
天気:曇り23℃~26℃ 湿度94% 風1m
のりさんから
・狭山池夕焼けラン15周年を9月1日に開催予定 場所:紀伊見荘 ⇒ 詳細は、BBSで
・ヒロッキー・た~さんはじめめ、夏場の地足造りのマラニックが目白押しです!
・土曜日の朝焼けとのセット練習に奮ってご参加くださいねー
皆生トライアスロン
た~さん・ふっちゃんから参戦の感想をいただきました
【参加者】男性:21名 女性:10名 合計31名
ノート記入順
★八方さん=16km=?=老眼の為、ウォッチの文字読めませんでした。
☆くみちゃん=20km=2:00:00(6:00)=朝一ラン気持ちよかったです
☆とめちゃん=19km=1:50:22=ねこちゃん桃ありがとう
☆おーたん=20km=1:59:03=今日は涼しかったです。ねこちゃん桃ありがとうございます。
★しんちゃん=18km=1:19:50=今日は自分なりに出来てよかった。はじめて北野田のおじさんにがんばりなさいと
言われてよかった。ねこちゃんのさしいれありがとう。
★のりさん=10km=59:11(5:55)=今日はこの後、紀伊見荘まで下見してきます。ねこちゃん、もも、ありがとう!
★たべのり=15km=1:09:31(4:36)=今日も楽しく走れました
★ふーさん=8km=?=寝坊して時計忘れるし気持ちのらず約8kmで終わりました。
☆よりちゃん=20km=1:56:13=ねこちゃん、もも、ごちそうさまでした。
★ふっちゃん=22km=2:24:15=足が重い。体重も重い…。
★立派ちゃん=20km=不明=「唄を忘れたカナリアならぬ」「ランを忘れた立派」でしたが、なにか思い出したような…!
☆ちょこちゃん=26km=2:44:25(6:18)=暑かったけどがんばりました。皆生の皆様おつかれ様でした。感動しました!!
★ヒロちゃん=21km=1:50:52(5:16)=蒸し暑くてバテました。奈良目指してこれから頑張ります。
★ふじさん=20km=1:52:20=曇りだったのに汗びっしょりです
★ヨッシー=17km=1:34:00(5:32)=20k走れませんでした。
☆はっちゃん=15km=1:31:15=途中、車を移動させに中断しましたが、ほぼキロ6で走りました。
★つっちゃん=20km=2:05:00=なんとか20k走れました。ありがとうございました。
★たけっちゃん=20km=?=くもってたから、あつかったわー
★ぞうさん=19km=1:50:57=くつの中まで汗でびしょびしょでした。ありがとうございました。
★KYOやん=25km=2:04:14(4:59)=シーズン初25kでした。いいペースで走れました。
★岩ちゃん=20km=2:03:30=今週も20k走れました。たけっちゃんペースでよかったでーす。たけっちゃんありがとう!!
☆GUCCIさん=20km=2:00:00=滝汗でした。
★がみさん=25km=2:06:00=30km行きたかったけどガス欠でした!
☆イナちゃん=20km=2:05:01(6:14)=これから暑さとの戦いです。少しづつ距離を伸ばして行けるようにがんばります
☆ゆかちゃん=25km=2:40:07(6:24)=とても暑かったですが25kいけてよかったです。ありがとうございます。
★た~さん=20km=1:56:50=皆生おうえんありがとうございました。今日はゆっくりjogで疲れ抜きでしたが疲れた!
★たかちゃん=5km=JOG=全然走れませんでした。疲労抜き!
☆Teraちゃん=15km=JOG=疲れてます
★千ちゃん リハビリ
★ケンちゃん
★うらちゃん
by ふっちゃん
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