第1327回 朝焼け練習会 2021年11月6日（土）８時～ 晴れ
・1年8カ月ぶりに朝焼け練習会の朝礼をしました。本当に久しぶりですね。初日ということもあって、たくさんのメンバーが参加されました。
テーブルやシートの当番の方、ありがとうございます。
・「10月走り込み記録会」の結果発表と、リアル表彰式もしました。結果の詳細は、近日中にBBS上に掲載します。
・明日は、2年ぶりにくすのき駅伝があります。
【参加者 43人、記入者 30人】
★mako ちゃん 31.5km 2:11:40 (4:22) 今日の練習目標である、３０ｋ（４：３０ペース）は何とか達成。しかししんどかったな。もう少し楽に走れるようになりたい。
★ムーさん 30.1km 2:14:09（4:27） 久しぶりの朝焼け練習会 30キロペース走、天気も良く、気持ち良く走れました。ビルドアップで走れたのは何年ぶりかなぁ。盛り沢山の朝礼も、のりさん 有り難うございました。
★まあ、立派ーニ！ 30km 2:30:50 変化走1K@5:30/2K@4:50×１０本でした。気持ちよく走れました。みんなの笑顔が見れて、モチベーション上がりましたね。
★KYOやん 30km 2:20:08 明日のくすのき駅伝に備えて25kmの予定でしたが、周りがみんな30kmだったので、+5kmしました。4:45/km目標で4:40/km走れたので結果オーライ。でもあと㌔5～10秒早くかつもっとラクに走りたいな～。
★ふっちゃん 30km 2:57:14 -
★ゆかちゃん 30 2:55:00 30キロ頑張りました。ふっちゃん、のんちゃん、ありがとうございます(^^)
★TERAちゃん 27km 2:41 故障からの復活。油断しないように、頑張ります。おーたんと並走出来て感謝！
★おーたん 25km 2:30:39 久々の朝礼で皆さんのお顔が見れて良かったです。TERAちゃんと25k気持ち良く走れました。ありがとうございました。
★かずちゃん 21km 1:43:56 久しぶりの朝焼け。ノート書くのなつかしいです。皆さんと会えて、楽しかったです。
★のんちゃん 20.1km 1:55:58 疲労が抜けないので無理せず20kmラン！ふっちゃん、ゆかちゃんに小判鮫してついていきました。ありがと(^^)久しぶりの朝焼けは嬉しかったです！！
★？（ノートのお名前判読できません） 20km 1:36:56 お久しぶりです。ボチボチ頑張ります。
★ふじさん 20km 最後5km頑張りました。
★NAGI 18km 1:46:41 狭山池に皆が戻ってきましたね。久しぶりのおしゃべりランニング。楽しかったです。
★いくちゃん 15km 1:06:57（4:27） 約4年ぶりに練習会に参加しました。来年2月の大阪マラソンに向けて、皆さんと走り込み頑張りたいです。改めて、よろしくお願いいたします。
★ヒロちゃん 15km 1:14:53 久しぶりの練習会で楽しんで走れました。ありがとうございました。
★カッシー 15km 久しぶりの朝焼け、とても楽しかったです。みなさんとお会いできてよかったです。
★たけっちゃん 15km JOG みなさんと会えてよかったです。気持ちよく走れました。
★岩ちゃん 15km 1:33:12 久しぶりの朝焼け、うれし～かった。これが続きますように。みなさんと会えて楽しかったです！
★ひろっきー 11km 51:25 久しぶりの通常開催！嬉しかったです。
★おかちゃん 11km 1:01:13 みなさん、お久しぶりです。また、これからお願いします。
★しんちゃん 11km 50:51 2年ぶりにみんなと走れてよかった。やっぱり夕焼けの ばがいいです。
★ひがP 11km 1:05:00 気持ちよかったです。
★おばやん 10km 1:00:30 みなさんにお会いできてよかったです。
★いなっぷ 10km ゆっくりと。みなさんとお会いできてうれしかったです。
★のり 10km 53:07 １年８カ月ぶりの朝焼け練習会。自主練中もお顔を見ることは多かったですが、久しぶりにたくさんの仲間が会して、うれしかったですねえ。ランの方は、今日はこんなもんです。
★ねこちゃん 10Km 1:06:06 久しぶりに、みなさんとご挨拶できて嬉しかったです☆
★はっちゃん ４Km （＋泉ヶ丘駅→狭山池４Km 60分）
★とめちゃん 6.5Km 二日酔いゆるJOG
★よりちゃん 6Km 37:03 右足故障のため、3週間ぶりに走りました。やっぱり ランニングは気持ち良いです。久しぶりにみんなとおしゃべりできて、それも最高でした。
★Kちゃん 5Km ジョグ 朝焼け練習会再開で自分は走れていませんがみんなのお顔を見れて嬉しく元気になりました。ありがとうございました。
by のり
・1年8カ月ぶりに朝焼け練習会の朝礼をしました。本当に久しぶりですね。初日ということもあって、たくさんのメンバーが参加されました。
テーブルやシートの当番の方、ありがとうございます。
・「10月走り込み記録会」の結果発表と、リアル表彰式もしました。結果の詳細は、近日中にBBS上に掲載します。
・明日は、2年ぶりにくすのき駅伝があります。
【参加者 43人、記入者 30人】
★mako ちゃん 31.5km 2:11:40 (4:22) 今日の練習目標である、３０ｋ（４：３０ペース）は何とか達成。しかししんどかったな。もう少し楽に走れるようになりたい。
★ムーさん 30.1km 2:14:09（4:27） 久しぶりの朝焼け練習会 30キロペース走、天気も良く、気持ち良く走れました。ビルドアップで走れたのは何年ぶりかなぁ。盛り沢山の朝礼も、のりさん 有り難うございました。
★まあ、立派ーニ！ 30km 2:30:50 変化走1K@5:30/2K@4:50×１０本でした。気持ちよく走れました。みんなの笑顔が見れて、モチベーション上がりましたね。
★KYOやん 30km 2:20:08 明日のくすのき駅伝に備えて25kmの予定でしたが、周りがみんな30kmだったので、+5kmしました。4:45/km目標で4:40/km走れたので結果オーライ。でもあと㌔5～10秒早くかつもっとラクに走りたいな～。
★ふっちゃん 30km 2:57:14 -
★ゆかちゃん 30 2:55:00 30キロ頑張りました。ふっちゃん、のんちゃん、ありがとうございます(^^)
★TERAちゃん 27km 2:41 故障からの復活。油断しないように、頑張ります。おーたんと並走出来て感謝！
★おーたん 25km 2:30:39 久々の朝礼で皆さんのお顔が見れて良かったです。TERAちゃんと25k気持ち良く走れました。ありがとうございました。
★かずちゃん 21km 1:43:56 久しぶりの朝焼け。ノート書くのなつかしいです。皆さんと会えて、楽しかったです。
★のんちゃん 20.1km 1:55:58 疲労が抜けないので無理せず20kmラン！ふっちゃん、ゆかちゃんに小判鮫してついていきました。ありがと(^^)久しぶりの朝焼けは嬉しかったです！！
★？（ノートのお名前判読できません） 20km 1:36:56 お久しぶりです。ボチボチ頑張ります。
★ふじさん 20km 最後5km頑張りました。
★NAGI 18km 1:46:41 狭山池に皆が戻ってきましたね。久しぶりのおしゃべりランニング。楽しかったです。
★いくちゃん 15km 1:06:57（4:27） 約4年ぶりに練習会に参加しました。来年2月の大阪マラソンに向けて、皆さんと走り込み頑張りたいです。改めて、よろしくお願いいたします。
★ヒロちゃん 15km 1:14:53 久しぶりの練習会で楽しんで走れました。ありがとうございました。
★カッシー 15km 久しぶりの朝焼け、とても楽しかったです。みなさんとお会いできてよかったです。
★たけっちゃん 15km JOG みなさんと会えてよかったです。気持ちよく走れました。
★岩ちゃん 15km 1:33:12 久しぶりの朝焼け、うれし～かった。これが続きますように。みなさんと会えて楽しかったです！
★ひろっきー 11km 51:25 久しぶりの通常開催！嬉しかったです。
★おかちゃん 11km 1:01:13 みなさん、お久しぶりです。また、これからお願いします。
★しんちゃん 11km 50:51 2年ぶりにみんなと走れてよかった。やっぱり夕焼けの ばがいいです。
★ひがP 11km 1:05:00 気持ちよかったです。
★おばやん 10km 1:00:30 みなさんにお会いできてよかったです。
★いなっぷ 10km ゆっくりと。みなさんとお会いできてうれしかったです。
★のり 10km 53:07 １年８カ月ぶりの朝焼け練習会。自主練中もお顔を見ることは多かったですが、久しぶりにたくさんの仲間が会して、うれしかったですねえ。ランの方は、今日はこんなもんです。
★ねこちゃん 10Km 1:06:06 久しぶりに、みなさんとご挨拶できて嬉しかったです☆
★はっちゃん ４Km （＋泉ヶ丘駅→狭山池４Km 60分）
★とめちゃん 6.5Km 二日酔いゆるJOG
★よりちゃん 6Km 37:03 右足故障のため、3週間ぶりに走りました。やっぱり ランニングは気持ち良いです。久しぶりにみんなとおしゃべりできて、それも最高でした。
★Kちゃん 5Km ジョグ 朝焼け練習会再開で自分は走れていませんがみんなのお顔を見れて嬉しく元気になりました。ありがとうございました。
by のり
