４００×１２本

４００×１２本
D組でサトヒやヨシコさんキムさんフィルさんマサコさんらと一緒でした。
みなさん９０秒で４００mの予定だったが、それより速かったようだ。
代わりばんこにトップを引くのだが、私はその余裕が全然ない。
７、８本目を抜いて、それでもいっぱいだった。
スピードがなくなったのと、持続力がゼロに等しい。

今は月間１５０km未満なんで、もっと距離を踏まないとアップしないだろー。

ヨシコさんは来年の大阪国際と横浜国際に照準を合わしている。相性の良い大阪では昨年は３：１３と、お歳を考えたら、、、１０年以上コンスタントにフルマラソンを３時間ちょいで走っていらっしゃる。じつにスゴいことだ。

今日はヨシコさんに全然追いつかなかった。

１１月の薬師岳

砂払岳を見下ろす。

トレイルランニングは薄手のウインドブレーカーしか持って行きません。
道を間違えて遭難でもしたら、それ見たことかと言われそう。
いつも、高山のトレイルランニングは、１人で行くから充分に地図を頭にたたきこみます。
北から南まで山は登山で登っているけど、トレランで走ったところは少ない。
入ってみたい走ってみたいところばかりです。

標高２８５０mの頂きは冬景色まで数日です！

場所：南アルプスの薬師岳より
カメラ：オリンパス６０００タフ
露出：オート