南蛮連合のインターバル、水練

公園へ行く途中にギャレスに会う。
ギャレスは銭湯に荷物を置いて公園を周回だそう。
トラックのインターバルは、遅くなったので恥ずかしいからやらないそうです。
８００
１２００
６００
１２００
６００
１２００
６００
Ｂ組は国際女子の好子さんが飛び出して、さとひとちかちゃんが追う展開。
インターバルの毎回、好子さがＢを引っ張り、最後にさとひが逆転する。
年齢を考えたら好子さんの頑張りには頭が下がる。
青梅マラソンでも、フロストバイトでも年代別で優勝するし、フルを走っても３；１５ぐらいで走りきるからリッパ。
最後の６００だけトップを走っていたが、ラスト１５０ｍで名前を知らない若い女性にぶち抜かれた。追いかける足、気力がなかった。
帰りは西新宿の石川と一緒に戻る。初ハセツネを１１時間で走破したが、手の指を骨折して、それから調子を落としているそうだ。
ユリさんも小指を骨折してから調子が上がらないそう。
手の指でも体全体にダメージが出るみたい。
良い練習になった、足がピクピクしています。
今日は１４ｋｍ