午前中に東京体育館へ
ジムはガラガラ、プールはスゴイ混みようだ。
サラッと５５０キロカロリーぐらい汗かいて、体組成測定を計ってもらった。むろん無料で、ものの２分ぐらい。半年前と比べて、体の幹の部分の脂肪のみ減っていた。やっと１．３ｋｇぐらいの減量ですが。
結果を 一枚の紙にプリントしてくれます。
だいたいの結果は、胴体部分に脂肪が乗っているけど、
脂肪が８，５ｋｇ→７，３ｋｇになった。
全体のバランスは手足には脂肪がないが、胴体だけペットリ乗っているよう。
腹筋と背筋を鍛えているけどマダマダだなー。
４ｋｇぐらい落とすと走りも楽になりそう、上り下りもね。
体重の落ちはホボ胴体の脂肪の落ちにひとしいぞー。
若干、適正に近づいた。
そうそう、富士登山競走で２連覇したユリさんからの報告です。
今年は３：１２：２１で優勝。昨年も優勝だが３：３３：５５だったので２１分以上速くなっている。
The race consists of three parts.
1K～11K (Umagaeshi)
11K～15K (5th station)
15K～21K
Last year I felt very painful the first 11K.
So this year I practiced to be able to run this part easily .
Though it was 3rd -first 11K- I caught up with other runners the fifth station.
From 11K excluding trail , I kept running except for the stairs though it was very slow.
The last 6K were fights with me.
It was very hot, and I felt that the goal was far...
However, I was able to forget that it was all painful when standing at the top of the mountain.
After the race I got the trophy of almost the same size as me (not a joke!)
This race is a very tough .
But...I like to challenge something.
It might be this race now.
My result
11K 53:59
5th 1:36:58
8th 2:47:52
goal 3:12:21
５合目通過タイムも、前半は押さえたようだけど、それでも速くなっている。出場者全体で２７位、驚異です。
毎週のインターバルで、彼女は昨年は見える位置で前を走っていたが、今年は走るグループが違うし、、、 ５ｋでも１７分台に入ったんじゃないかしら、すごいスピードで進化しているよー。
