火照り、だったのね～。

今日の足揉み。
せっちゃん８３歳、足揉み歴７年ほど。

珍しくマスクをされているので、風邪気味なんかい？と思っていたら、
「唇の皮が剥けてきて、お見苦しいからね～」と。
コレステロールの薬を減薬して、かれこれ１年。
むくんで太かった足も、それなりに細くなり足も柔らかくなってきたな～と思っていたのに、今日は太い。

「なんだか、足が浮腫んでいるような。。。」
それに、足首からふくらはぎにかけて冷たい。
「暑くて、レッグウォーマー履けないの～」と、薄い靴下一枚だけ。
「お風呂は、入っておられますよね？」と聞くと、
「暑くて、面倒くさいから、時々シャワーになってるわ」と。
なんと！！

元気な８０代の必須条件「毎日、お風呂にはいる」も、できていないとな！
そういえば、月に２回揉んでるので、２週間前の前回も、足が暑いと言われてた。
元気だから、足が温かいのかと思っていたら、これは「火照り（ほてり）」だったのか。

深部体温が下がって冷えが進むと、逆に体表は、カッカカッカと火照って熱くなる。
ちょうど、４０代の私が冬に裸足で歩いていたのは、それだった。
足が熱いから、レッグウォーマーなんぞ履くこともできない。

足首から先が熱くて、足首、ふくらはぎはいつもより、かなり冷たい。
ふくらはぎの坐骨神経内側の反射区も固くなってるから、押すと「痛いー！」となった。
それでも、足揉み歴が長いお陰で、揉んでいるうちに、火照りはおさまり、冷えがましになってきた。

「左足にレッグウォーマー履いてもらえます？」と施術が終わった左足に、履いていただく。
右足が終わったころには、
「レッグウォーマーが温かくて、気持ちがいいわ～」とおっしゃった。
それでいいのだ！

おうちもクーラー、デイサービスもクーラー。
一日中、クーラーの中で過ごして、せっちゃんの身体は、すっかり冷えてしまった。
少しくらいの冷えなら、ご自分で感じることができたはずですが、極端な冷えになってしまった。
レッグウォーマーも履けないほど、お風呂につかることもできないほど。

こうなると、免疫力は急速下降。
唇の皮が剥けてきたのも、ふくらはぎが太ってきたのも、なんとなく動きにくいのも、すべてそのせいだったのでしょう。
今夜は、レッグウォーマー履いて、ほこほこお休みになっているでしょう。
唇も元にもどるはず、足も軽くなるでしょう。

「身体を冷やさない」
それだけで、脳はどれだけお仕事しやすくなるか。
レッグウォーマーはいて、足首温めてお過ごしくださいね～。
先週、ツクツクボウシの声が聞こえ、夜は、草むらで虫たちが「秋やで～」と言うております。
夏の疲れが出る頃です。

熱くてレッグウォーマー履けなくなったら、火照りを思い出してね。