どうじゃ！

今日の足揉みは、大正9年と10年生まれのお二人。「足揉みぱくちゃん」の看板娘さん達。

まずは、愛ちゃん89歳。
今週は、故郷の但馬へお墓参りを兼ねて、妹さんと城崎へ旅行に。

「やっぱり、家が一番えーわ。疲れた、家がええ。」
「ぱくちゃんも、家が一番いいです」（連休の予定は庭仕事のみ）

足揉みを始めて、はや2年3ヶ月。
膝が痛くて、丸太のように浮腫んでいた右足も、今はほっそりしていて痛みもほとんどないのですが、今回のように遠出があると、ちょっと堪えます。

前頭洞の反射区の有痛は、寝不足か？
旅館で、妹さんと遅くまでしゃべってたそうです。
右膝の反射区は、激烈な痛み。

「痛ー！！！何、そこどこ？痛いわー」とびっくり。
「えっ？膝？」（最初は、膝が痛くて足揉み始めたの、覚えてます？）

膝に痛みはないのですが、反射区はしっかり有痛。硬く張っています。
やっぱりね。でも、反射区どまりでしょう。
痛いのを我慢してもらって、押してたら、柔らかくなりましたから。。。

血圧も最初は、150くらいあったそうですが、
「この間、薬貰いに行って測ったら、１１２－７５やて。びっくりした。」

そのほか、サプリメントもいろいろ飲んでたそうですが、保健師の妹さんに
「ああいうもんは、血管に溜まる。飲まんでよろし！」と言われてから、全部やめたそうです。
「やめても、何にも変わらへん」

どっからどう見ても、今年90歳になられるとは、思えません。
杖もつかず、老人車にも縁がない。
「喫茶店で70歳くらいですかーって言われたわー」とめっちゃ、嬉しげ。

「夏には、夏のエプロンせなねー」
と、シースルーのかわいい花柄エプロンはためかせて、自転車飛ばし
「モーニング行って、コーヒーとミルク飲んできたよ」

こういう人に私もなりたい。

お二人目は、ゆうちゃん88歳。
ご家族が仕事に出られてる間、一人で留守を守っておられます。
右膝に水が溜まって、腫れてた状態から約1年。痛みも腫れも取れました。

先週末、法事でお経の間、2時間正座してたけど、大丈夫やったよ、と。
「後、痛くなかった？歩けました？」
「全然大丈夫。」
大丈夫でも、正座はやめたほうがいいですねー。

掃除、洗濯、庭仕事。
足揉み中にも、宅配便の受け取り、電話の応対。（次々と忙しいですねー）

最近まで、1キロほど先の病院や郵便局までもタクシーだったのですが、近頃、足にかなり自信が付いた様子。
「家族には内緒だけどね、歩いて病院へ行って薬もらってきたのよ！」といたずらっぽく笑う。(Kさんにばれたら、びっくりやね）

庭仕事もこれからが本番。
苗を植え替えて、手が痛いわーと言いながら、
「前世で、私よっぽど怠けていたのねー。だから、こんなにいつまでも働かないといけないんだわー」

となると、ぱくちゃんなんか、後100年働いても終わるのかしらん。。。

勉強中。

ぱくちゃんは、医者ではないので、病気のことあまりわかりません。
おまけに、病院嫌いの検査嫌いだから、姫路市の節目健診の通知も無視。

40代の頃に、町民健診とやらで公民館でやってる健診に行ったことがあるのですが、「肥満」と肝臓の「要精検」という判子を押されて以来、毎年「肝臓の検査に行かれましたか？」とお咎めを受けるので、それも行かなくなりました。

もち、再検査なんて行ってない。

時々、巷にある血圧計に腕を突っ込んで測る（お友達がやってる時のみ）のですが、「あんた、全く正常やねー」といわれるくらい、今のところまとも。

しかし、足揉みに来られる方々は、皆さん色々な検査を受けられ、数値をおっしゃる。

で、ぱくちゃんも最近は、糖尿病の検査が「ヘモグロビンA1c」やら、腎臓病の検査が「クレアチニン」という単位だということぐらいは知りました。

血圧が収縮期と拡張期という2つの数値で表され、１３０－８５の間くらいが正常ということも知らなんだ。。。
ましてや、コレステロール値が最近悪玉と善玉とにわかれ、その正常値がいくらかなんて知る由もない。

「悪玉コレステロールが２６０もあるんです。だから、お肉は魚に替えて、毎日納豆です」
それは、異常なのか？
ついこの間までは、コレステロール２２０が標準だけど、260くらいまでなら、むしろ癌にならないって言ってなかったっけ？

今日の足揉みの85歳の女性も、
「悪玉コレステロールが１９０に下がってたの。前は、２６０もあったからねー」とおっしゃった。
「よかったですねー」（正常値はいくらなんだ？）

とは言ったものの、最近では、こういう専門用語と思われるものが日常会話にポンポン出てくるご時勢。

で、とりあえず、お客様と会話ができる程度には勉強せにゃと購入。
ぱくちゃんも、手が痺れるのは肩こりのせいなのかとこんな本も買いました。

「今頃、何いうとるんじゃー！」と広島から声が飛んできそうじゃ。。。

電信柱やでー。

昨日の足揉み。

肩こりでずーっと痛み止めを服用、それでも治まらないときは、肩に注射をしてもらってたほどの
がんこな肩こりの50代女性。

3週目くらいから、痛み止めを飲まなくてもいい日が増え、順調に肩の症状が改善してきました。
で、昨日は最後の施術。
まだ基本回数（8週連続）の半分の4回目でしたが、一応終了。

この1週間薬は、手付かずのまま。整形外科にも行ってません、とのこと。
よろしゅうございましたー。
また、足が呼んだら来て下さいねー。

午後は、足揉み歴1年半の50代女性。
最初の症状、アトピーの痒みは今はもうありません。

肩こりや首の凝りの改善に月に1度の施術をさせていただいています。
が、昨日は、膝が痛くて階段が辛そう。。。
「通ってるジムで、ちょっと運動が過ぎたみたいです」と。

膝の反射区は激痛。
ちょっと、我慢してもらって、ごりごり押したら、施術後は痛むことなく、階段下りられました。
「治ってるー」

その後、痛みがでなかったかどうかは、来月お会いしてみなくちゃ分りませんが、とりあえず、
「痛くなったら、ここ。くるぶしの下、半月型にごりごりと。」
と、反射区をお教えしました。

自分では、ちょっと揉みにくい角度の反射区なのですが、少しはなんとかなるでしょ。


今日は、ぱくちゃんの月に1度の癒しの日。
YMおっちゃんの美容室で、頭を整えていただきました。

途中、おっちゃんが肩や首を揉んでくれるのですが、
「首、電信柱みたいやで」
「さよか」

カチンコチンってことですな。
そういうことだって、Rちゃん。よろしくね。

疲れたの？へー。

ものすごい風でしたねー。
庭の道具がぶっとび。

バイパスに乗って出かける予定だったのですが、ぱくちゃんのムーブは車高があるので、飛ばされても困ると、地道でおでかけ。（以前、強風でハンドル取られそうになった）

久しぶりに朝早くでかけたせいか、午後帰ってからがしんどい。。。
とにかく休もうなんて、何ヶ月ぶりに思ったこと？

コタツにもぐって、しばし休憩。
あー、極楽じゃった！


2年ほど前に、乳癌で全摘された60代女性の足揉みをさせていただいてます。
胸のリンパも16本摘出されたとのことで、右手が浮腫んでいます。

今日は、3回目。
手術が右側だったせいか、脈拍も右は触れない。（左足は正常値）
首から胸にかけて、皮膚がピリピリ痛んでいたのですが、足を揉み始めてから、触っても痛くないそうです。

右足のあちこちの反射区を押圧するたびに、胸、わき腹あたりが、ぴりぴり痛みます。
もちろん、押してる時だけで、すぐに止みますが。
神経細胞は1000兆個もあるので、押した反射区と違う場所が痛んでもなんら不思議はないそうです。

特に、胸部リンパは反射区も硬いし、痛みも激痛です。
おまけに、ここの反射区を押してる時が、一番ピリピリ度が大きいです。

うまく反射している証拠だろうと思っているのですが、このまま続けてリンパの流れがよくなり、体の老廃物をせっせと回収してくれたらありがたいです。

まだ3回目ですが、毎回施術するたび体調がよくなってるので、再発防止の反射区とあわせて慎重に押圧していきたいと思います。

竹の子食べた？

若竹煮。旬の竹の子で。

昨日、両親の足揉みに行ったら、母が買って茹でてくれてました。
ありがたやー。

ぱくちゃんの若竹煮は、油で炒めたものを甘辛く煮付け、最後にわかめを入れて1,2分煮ます。
昨日は、天麩羅にもしました。
みりんと醤油で下味をつけてから、揚げます。これも、美味。

今日の足揉み。
首と肩の凝り。冷え性。目の疲れ。残尿感。
30代女性の2回目。

前回施術後、肩と首は少しましになりました。
尿の出はいいです。（勢いが違うらしい、変な話ですが。）
今日は、10日ぶりだったのですが、足裏はまだまだ、硬いです。

仕事を3つ掛け持ちされてるのですが、どの仕事も立ちっぱなしなので、無理からぬことか。
次回は、2週間近く空いてしまうのですが、このまま現状維持してますように。


お二人目は、同じく首、肩の凝りと痛み、目の疲れ、右膝の痛み。
60代女性の2回目。

前回施術後、3日間非常に快調だったそうです。
が、後半、だんだんしんどくなってきました、と。

まだ、自分で体を回せるほど、免疫力がついてないのですね。
とても明るい性格だし、まだ現役で仕事されてるし、毎日1万歩歩くし、有痛も少ないし、基本回数行かないうちに、改善しそうです。

どちらの方も、まだ2回目なのですが、すっかり中国足心道にはまってくださいました。
どうぞ、細々でも、すーーーっと付き合ってくださいね。

足裏痺れて10年も。

やっぱり、我が家の庭の王様。
ぼたんですね。命短い花ですが、今年も立派に咲きました。


今日の足揉み。
初めての方、72歳女性。

10年前から、足の指の付け根から僧帽筋の反射区のあたり、つまり足裏の上部三分の一ほどが痺れてしまって、感覚がない。

歩いたり日常生活に支障がないけど、真っ直ぐ立つとこける。
感覚がないので、踏ん張りがきかないらしい。し、足の裏がいつも痺れっぱなしってのもなー。

大きな病院を二つほど回って、いろいろ検査してもらったけど、どこにも異常なし。
原因も不明。のまま、10年。

病院てとこは、命に別状なかったら、そのままのような気がする。

足揉みに通ってくださってる友達に聞いて、来てくださいました。

今までに、僧帽筋が痛いとか、指の付け根が痛いなどといわれる方は揉んだことがあります。
たいてい、酷い肩こりで僧帽筋はガチガチ。
牛革一枚貼り付けたように皮膚も硬いです。
何度か施術している間に、柔らかくなり、痛みもましになられました。

今日の方も、指の付け根はガチガチ。凝ってます。
僧帽筋は痛みがあります。でも、せっせと揉む。

最後は解れて、柔らかくなりましたが、痺れはとれませんでした。
一体、原因はなんだろう。。。

改善もせず、原因も不明のままでしたが、ぱくちゃん得意のPRで、来週も続けて来られることになりました。

ついでに右膝は、正座ができないほどですが、反射区にかなりの痛みがあるので、そのうち改善するでしょう。
「軟骨がすり減ってるって言われたのですが、治るんですかー？」
「軟骨が再生するのかどうかわかりませんが、同じように言われた方も改善されてます」

不思議だが、本当です。なんでかなー？

午後は、両親の足揉み。
最近、散歩を始めた父の足、少しは浮腫みが改善してるかと期待していったのですが、全然そのまま。

右足、よけい丸くなってるでー。なんで？
甲をぐーっと押すと、ぺこっと引っ込む。
「ほれ、見てみ」
「ほんまや、もっと歩かなあかんな」と父。

糖尿病は安定してるのに、これは一体なんじゃろう。

楽しい！

今年初めてのバラ。

これは、実家の母がくれた都忘れ。
今まで、2,3回苗を植えたのですが、毎回枯れてしまったので、うちの庭には合わないのだと、諦めていたのですが、今回は、花が咲きました。

いつも、清純なカラー。
植木鉢で育てていたのですが、株が大きくなったので、去年株分けして地植えにしました。
庭のあちこちに5,6箇所、植わってます。

暖かくなったので、どんどん育つのは嬉しいのですが、これからは水遣りがえらいこっちゃ！です。

目指せ！BMI ２２

「BMI」という言葉をご存知でしょうか？

肥満の判定に一番広く用いられている体格指数をあらわす言葉です。
体重を身長の２乗で割った数値で、体脂肪とよく相関するとされています。

例えば、ぱくちゃんの場合、
６５ｋｇ÷1.6ｍ÷1.6ｍ＝25.39

２５以上が肥満と判定されるので、ぱくちゃんは、しっかり肥満（言われなくてもよーわかってます）
２５から30までが肥満度１、あと5刻みに肥満度２，３。40以上で肥満度４となります。

統計上BMI22の時、病気になる確率が最もひくいので、その体重を理想体重とします。
ちなみにぱくちゃんの場合、
２２×1.6×1.6＝56.32

となり、夢みたいな数字。ここ十数年みたことない。9号の服、着れる。

ただし、BMIの数値で肥満となっても、それだけで病気というものではありませんので。
しかし、病気になりにくいとなれば、なんとかその数値に近づけたいですねー。
（と書きながら、せんべいを食べない！）


これは、生協の配達で届いた、「とろり豆腐」200グラム、128円。
最近の豆腐、納豆類、種類も豊富でいろいろ買うのですが、これ、まったりとして美味しいですよ。


昨日の足揉み。
首と肩のこりが酷くて、腕が痛い。
「ちぎって捨てたい」とおっしゃった看護師さん、40代女性の2回目。

前回揉んだ後なんの改善もなく、相変わらず「捨てたい」と施術中もしきりに腕をさすっておられました。
夜寝たら、翌日はまた元気になってるのですが、夕方になると痛みが酷くなる。
毎日がこれの繰り返し。

痛みが酷い右の上腕部の反射区は、腫れて張ってる。
少々押しても、びくともしない。
「激痛だけど、気持ちいいです。」とのことだけど、この反射区がこんなに膨れてるのは初めて。

首の凝りの反射区、頚部と頚椎も硬くて、ぶちぶち。
さぞや痛かろ、と思いながら押したのですが、施術後「首は楽になりました」と。

でも、腕の痛みがとれない。
どうするべ？？？
ロキソニンはもう効かないから、今はボルタレンという痛み止めを使っておられるそうですが、痛み止めは体にきつい。

しばらく通ってくださるのだから、なんとかせねばね、足！

守りたい。

足揉みのお客様お勧めの、星野道夫さんの本。
1952年生まれの写真家ですが、４３歳の時にアラスカでグリズリーに襲われて急逝されました。

足揉みの間にその方の話を聞いていると、写真集が見たくなり、図書館で借りてきました。
アラスカの動物の写真が多いようですが、これもその中の一枚。

シマフクロウの親子です。
親鳥が羽を広げて、２羽の雛を胸に抱きかかえています。
よく見ると、雛に餌をやってるようにも見えるのですが、ただ抱いて何か話してるのかも。。。

胸が痛くなるような写真です。
地球は、みんなで暮らしてるんだな、人間だけじゃないんだねとつくづく思います。

星野さんは、写真集のほかにも、著書がたくさんあるのでこれも図書館で予約しました。

で、ついでにこれは庭のアガパンサス。
今朝、庭にでたらちょうど開きかけてたので。
星型がかわいいでしょ。

今日の足揉み。
１，２ヶ月に１度来られる５０代女性。

いつも、足裏が固めなのですが、今日はいやに固い！なんだー？と思ったら、
「桜を見ながら１５キロほど歩いたんです」

１５キロ！ぱくちゃんちから、姫路駅往復しても１４キロ。まだ、足らん。
そのせいか、膝が少し痛い。もち、膝の反射区は激痛。
ふくらはぎも張ってるせいか、坐骨神経の反射区も内外痛い。

いつもより、有痛が多かったけど、揉み終わる頃には、柔らかくなりました。
また、来月ね。

ぱくちゃんも、昔（１７年くらい前）子供達と実家のある太子町まで歩いたことがあります。
ちょっとした冒険。姫路から２５キロくらいかな？
ヘロヘロになりましたが、いい思い出です。

最近、関節の固さを感じるようになりました。
ワンコの散歩をしてる時は、それほどでもなかったから、運動不足やねー、絶対。

歩かにゃ！

元気、元気。

さやえんどうが、毎日ぶらぶら実ります。
全部さやえんどうだと思って種まきしたのに、こんなんできてました。

スナップエンドウです。
もう少しぷっくら太ったら、塩茹でしてビールのつまみですなー。楽しみ！

今日の足揉み。
看板娘愛ちゃん今年９０歳。足揉み歴、２年３ヶ月。

昨日のゆーちゃんより１歳年上。
ゆーちゃんに輪をかけて元気、元気。

何がすごいって、いまだにおしゃれー。
４０、５０で女を捨ててる人、はよ拾ってきましょう。（昔のぱくちゃんだよ）

今日は、こげ茶色のシャツに薄紫色のベスト。
「このベスト、ヤマトヤシキで買うたん。このこげ茶とよう合うとるやろ？」
ほんとに、きれいな色。

「黒っぽい服の時は、下着も黒着るねんで。」
ほれ！とアンダーとタイツを見せてもらった。黒で、よう伸びる。びよよーん。

「もう皆、下着いうてもドンゴロスみたいな分厚いの着てるんやからー。今は、薄ーて、ぬくいのようさんあるで。」
何を隠そう、ぱくちゃんもオフの日は、ドンゴロス着てます。（黙っとこ）

「髪と爪がよう伸びてー」
栄養マンパンですな。。。

で、周辺のお友達が、「愛ちゃん、あの年で一体どないなってんねん」と不思議に思うらしい。
今日も、お一人足揉みの見学の方がいらっしゃいました。

７２歳、膝痛で整形外科で作ってもらったとかいう頑丈そうなサポーターをはめておられました。
膝の上下、３０センチはあるから、膝は曲がらないし、重たそう。

しかし、類は友を呼ぶのか、愛ちゃんのこのお友達、どうみても６０代前半やで。
お肌つやつや。
愛ちゃんと会話してるのを聞いてると、割り込む隙無し。

膝のほかは、いたって元気。
ちょっと、揉んで見たら膝の反射区は激痛。これなら改善できそうです。

気に入って、通ってくださいますように。