１２月の経過報告。

毎日１００００歩以上は歩く・・これが、月並みだが、いいんだな。



月に１度、検査のみで通っている。




すべての指標が「優」に入ってまし・・・・

運動と、食事・・・

炭水化物をかなりやめて、良質なタンパク・たっぷりの野菜ってかんじ？


今のところ、順調で、先生にほめられていますです。