朝、体がだるかったり、調子がよくないと、疲れたのかな？、
と思うくらいで、疲れのメカニズムなどは、あまり考えませんが・・・。
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そもそも疲れとは？
「痛みや発熱と同様、体の異常を知らせる信号の一つ。
休めというサインなんです」
と倉垣 弘彦・関西福祉科学大教授は言う。
「疲れの原因やメカニズムは、かなり分かってきたんですよ」
と教えてくれた。
疲れに陥る最初のきっかけは
① 人間関係や仕事上の精神的ストレス
② 過重労働など身体的ストレス
③ 紫外線や騒音
④ 化学物質や残留農薬
⑤ ウイルスや細菌感染
という身の回りの五つのストレスだ。
これらが絡み合い、体内の神経系、免疫系、
ホルモンなど内分泌系のバランスを崩す。
＊＊＊ 朝日新聞・あなたの安心より、抜粋にて ＊＊＊
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きっかけは、ストレスから・・・・・
ストレスをためないように、とよく言われますが、
肉体的、精神的にある、いろいろな刺激を解消すること、
が大切なのですね。
解消できないと、ストレスがたまる・・・・・。
解消しましょう！！。
ウオーキング道路にて
工業団地内の片隅に、咲いていました。
菜の花さんには、ストレスがあるのでしょうか？。