走り始めて驚いたことの一つに、スイムのフォームが良くなった気がすることです。
クロールで泳いでいるのですが、そのフォームが左右にぶれにくくなった感じがするのです。
体幹が鍛えられたというか、今まで使っていなかった筋肉が機能し始めたのではないかと思います。
一つのスポーツだけでなく複数のスポーツをする方が、カラダには良いのではないかと思いました。
「スイミングは全身運動」といわれていますが、キックをあまり使わない泳ぎ方（トライアスロン式）なので下半身の運動効果は少ないです。
「ロードバイクは下半身を使うのでは？」というご意見もあろうかと思いますが、使う筋肉が違うと思います。
ランは体への負担が大きいことがあるので、コントロールしながらトレーニングをしていきたいと思います。
