炎天下のロードバイク、心拍数が・・。

気温32度の長崎でしたが、ロードバイクで5時間ちょっと走りました。

スタートした朝は良かったのですが、太陽の位置が高くなると、どんどん気温が上がってきます。

ガーミンの心拍計の数値を見ると、150を超えています。

キツイ坂道だとすぐにそれくらいになってしまいます。

気温が10度くらい低いときは同じ道でも、140に届かないくらいだったので、明らかに気温が影響しています。

危険ですよね。

水分補給と休憩のタイミングと、栄養補給はシビアに管理して走っています。

もっと早い時間からスタートして、10時くらいには帰ってくるようにコースその他の項目を考えていきます。

いいオヤジの年齢なので、無茶しない程度に無理します。（っていいのかな？笑）

長崎（長崎市がある南部）のハワイっぽい穴場なビーチ

（友人に送ったら、「どう見てもハワイ」と言われました）

雨の予報でしたが、起きてみると曇りだったので出発しました。

夏なので寒くならないし、安全速度で走れば降られてもいいかなくらいな気持ちでしたが、結果として晴れました。

晴れた夏の海はいいいですね。

ビーチの少ない長崎でおそらくここがいいと思います。

管理され過ぎていない、人がいない、ボトムがサンドという好条件な場所です。

あまりにも人がいないので、ウインドサーフィンの準備をしている若者（おそらく大学生かそれよりちょっと上？）に話しかけました。

「すみません、この場所って海遊びする程度だと危険なことがあるのですか？」と。

「いえ、ないです。少々遠いのではないかと思います」。

関東（埼玉とか千葉）の（ドーナッツ化の）住宅地に住んでいるモノとしては、近所といってもいいくらいの近さです。

「ここ、良すぎなのに人がいないのは、なにかものすごい危険があるのかと心配しちゃいました（笑）」と、話して笑っていました。

今シーズン、トライスーツを着て、ここで泳いじゃおうかな？

穴場です。