ヨガのビデオを買おうかなと思ったら、これがあった！カラダのメンテナンスにヨガをやろうかと思っています。
以前、ヨガのビデオを買ったことがあります。本プラスDVDのタイプのものですが、実は、どこかに行ってしまったということと、単身赴任をしている長崎のお部屋では、なんと！「DVDをテレビ......
体のメンテナンスということで、続けていることがあります。
それは、ストレッチです。
以前、ヨガをやったのですが、時間がかかりすぎるので、めんどうになってしまったのです。
たまに思い出したようにやりますが、つい、「今日はいいか」と思って飛ばしてしまいます。
その点、このストレッチはカンタンで効果が絶大です。
これをやってから、深刻なぎっくり腰にはなっていないです。（やばいかな？ということはありましたが、そのときはちょっとストレッチをさぼっていました）
オヤジ世代は継続が大切なので、あまり欲張ったプログラムより、こういうカンタンなものがいいです。
